Салат «Восторг» с курицей

Name: Салат «Восторг» с курицей
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Восторг» с курицей – это настоящая вкусовая симфония, где сочетаются нежная куриная грудка, пикантная морковь, грибы и аппетитная заправка. Этот салат не только насыщает вас полезными витаминами, но и поднимает настроение своим ярким вкусом.

Автор рецепта:

245 рецептов

Ирина Ермилова

162

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

110 ккал

Белки

10,1 гр.

Жиры

7,0 гр.

Углеводы

1,5 гр.

Вода

76,0 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1692.6 мкг

900 мкг

39.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

14.5

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

11.6

27.8

Витамин В4

246.8 мг

500 мг

10.3

24.7

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

18.7

44.9

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

13.7

32.9

Витамин В9

54.2 мкг

400 мкг

2.8

6.8

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

5.8

Витамин С

22.5 мкг

90 мкг

5.2

12.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.9 мг

15 мг

13.8

Биотин

17.8 мг

50 мг

7.4

17.8

Витамин К

23.4 мкг

120 мкг

4.1

9.8

Витамин РР

30 мг

20 мг

31.2

Калий

1440.8 мг

2500 мг

28.8

Кальций

88 мг

1000 мг

1.8

4.4

Кремний

20 мг

30 мг

13.9

33.3

Магний

126.5 мг

400 мг

6.6

15.8

Натрий

169.5 мг

1300 мг

2.7

6.5

Сера

390 мг

500 мг

16.3

Фосфор

517.4 мг

800 мг

13.5

32.3

Хлор

232.4 мг

2300 мг

2.1

5.1

Алюминий

258.4 мкг

30 мкг

179.4

430.7

Железо

4.5 мг

18 мг

5.2

12.4

Йод

35.4 мкг

150 мкг

4.9

11.8

Кобальт

40.2 мкг

10 мкг

83.8

201

Литий

4.8 мкг

70 мкг

1.4

3.4

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.2

7.7

Медь

264 мкг

1000 мкг

5.5

13.2

Никель

4.8 мкг

200 мкг

0.5

1.2

Рубидий

50 мкг

200 мкг

5.2

12.5

Селен

0.3 мкг

55 мкг

0.1

0.2

Фтор

331 мкг

4000 мкг

1.7

4.1

Хром

37.6 мкг

50 мкг

15.7

37.6

Цинк

3.3 мг

12 мг

5.7

13.8

Бор

160 мкг

1200 мкг

2.8

6.7

Ванадий

79.2 мкг

20 мкг

82.5

198

Молибден

30.2 мкг

70 мкг

21.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Продукты, согласно списку, представленному выше, выкладываем на стол.

Мелкими кубиками режем грибы и обжариваем на растительном масле до испарения влаги и румяности.

Остужаем и перекладываем в тарелку.

Каждый слой дополняем майонезом, солью и молотым перцем по своему вкусу.

Филе отвариваем, разделяем по волокнам и выкладываем на шампиньоны.

Распределяем пикантную морковь.

Посыпаем соломкой из огурца и приступаем к трапезе. Приятного аппетита!

Оценить салат «Восторг» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с куриной грудкой и жареными грибами Салат с куриной грудкой, грибами и корейской морковью Салаты с морковью по-корейски Салаты на праздничный стол Салат с копченой курицей, корейской морковью и шампиньонами Салат с вареной куриной грудкой и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Восторг» с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Восторг» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке