Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с печенью трески ПП
Ошибка
Печень трески невероятно полезна и содержит необходимые жиры и микроэлементы. Особой изюминкой этого салата являются перепелиные яйца, которые также богаты многими витаминами. Такой салат отлично дополнит ваш пп рацион и разнообразит привычное меню.
Кухня
Европейская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
4
Калорийность
207 ккал
462 ккал
115 ккал
Белки
4,5 гр.
10,1 гр.
2,5 гр.
Жиры
18,7 гр.
41,6 гр.
10,4 гр.
Углеводы
5,0 гр.
11,2 гр.
2,8 гр.
Вода
62,3 гр.
138,8 гр.
34,7 гр.
Волокна
1,6 гр.
3,5 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1023.5 мкг | 900 мкг | 51 | 28.4 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 5.2 | 2.9 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 14.9 | 8.3 |
| Витамин В4 | 137.4 мг | 500 мг | 12.3 | 6.9 |
| Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 10.4 | 5.8 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 6.4 | 3.6 |
| Витамин В9 | 66.8 мкг | 400 мкг | 7.5 | 4.2 |
| Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 11.8 | 6.6 |
| Витамин С | 14.3 мкг | 90 мкг | 7.1 | 4 |
| Витамин D | 20.7 мкг | 10 мкг | 92.8 | 51.8 |
| Витамин E | 6.4 мг | 15 мг | 19.1 | 10.7 |
| Биотин | 0.5 мг | 50 мг | 0.5 | 0.3 |
| Витамин К | 64.6 мкг | 120 мкг | 24.1 | 13.5 |
| Витамин РР | 1.1 мг | 20 мг | 2.4 | 1.3 |
| Калий | 317.5 мг | 2500 мг | 5.7 | 3.2 |
| Кальций | 133.5 мг | 1000 мг | 6 | 3.3 |
| Кремний | 1.1 мг | 30 мг | 1.6 | 0.9 |
| Магний | 49.1 мг | 400 мг | 5.5 | 3.1 |
| Натрий | 2652 мг | 1300 мг | 91.5 | 51 |
| Сера | 106.5 мг | 500 мг | 9.6 | 5.3 |
| Фосфор | 200.1 мг | 800 мг | 11.2 | 6.3 |
| Хлор | 3791 мг | 2300 мг | 73.9 | 41.2 |
| Алюминий | 100.1 мкг | 30 мкг | 149.6 | 83.4 |
| Железо | 3.8 мг | 18 мг | 9.5 | 5.3 |
| Йод | 2.1 мкг | 150 мкг | 0.6 | 0.4 |
| Кобальт | 16 мкг | 10 мкг | 71.9 | 40.1 |
| Литий | 1.3 мкг | 70 мкг | 0.8 | 0.5 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 19.2 | 10.7 |
| Медь | 2680.6 мкг | 1000 мкг | 120.2 | 67 |
| Никель | 0.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Рубидий | 99.7 мкг | 200 мкг | 22.3 | 12.5 |
| Селен | 16.6 мкг | 55 мкг | 13.5 | 7.5 |
| Фтор | 27.4 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Хром | 4.5 мкг | 50 мкг | 4 | 2.2 |
| Цинк | 1.1 мг | 12 мг | 4 | 2.2 |
| Бор | 48.4 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 1 |
| Ванадий | 2.5 мкг | 20 мкг | 5.5 | 3.1 |
| Молибден | 14.4 мкг | 70 мкг | 9.2 | 5.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам