Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, грибами, корейской морковью и яйцом

Салат с курицей, грибами, корейской морковью и яйцом

Name: Салат с курицей, грибами, корейской морковью и яйцом
Prep time: 70 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

5152

33 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0)

Прекрасный салат с курицей, который обладает ярким видом, аппетитным ароматом и безупречным вкусом. Он хорошо подходит для застолий в осеннее и зимнее время.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 6

Калорийность 129 ккал 1799 ккал 300 ккал

Белки 11,2 гр. 156,8 гр. 26,1 гр.

Жиры 8,4 гр. 117,1 гр. 19,5 гр.

Углеводы 1,7 гр. 24,3 гр. 4,0 гр.

Вода 70,2 гр. 980,2 гр. 163,4 гр.

Волокна 1,1 гр. 15,9 гр. 2,6 гр.

Салат с курицей, грибами, корейской морковью и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3697 мкг	900 мкг	29.4	68.5
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	6.1	14.2
Витамин В2	3.1 мг	1.8 мг	12.5	29
Витамин В4	1012 мг	500 мг	14.5	33.7
Витамин В5	13 мг	5 мг	18.7	43.4
Витамин В6	4 мг	2 мг	14.5	33.6
Витамин В9	146.8 мкг	400 мкг	2.6	6.1
Витамин В12	3.1 мкг	3 мкг	7.4	17.2
Витамин С	62.1 мкг	90 мкг	4.9	11.5
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1.7	4
Витамин E	45.2 мг	15 мг	21.6	50.2
Биотин	74.4 мг	50 мг	10.7	24.8
Витамин К	91.9 мкг	120 мкг	5.5	12.8
Витамин РР	90 мг	20 мг	32.2	75
Калий	4033.3 мг	2500 мг	11.6	26.9
Кальций	367.4 мг	1000 мг	2.6	6.1
Кремний	42.5 мг	30 мг	10.1	23.6
Магний	361 мг	400 мг	6.5	15
Натрий	3203.6 мг	1300 мг	17.7	41.1
Сера	1359.1 мг	500 мг	19.5	45.3
Фосфор	1684.9 мг	800 мг	15.1	35.1
Хлор	4405.2 мг	2300 мг	13.7	31.9
Алюминий	898.2 мкг	30 мкг	214.5	499
Железо	16.3 мг	18 мг	6.5	15.1
Йод	110.5 мкг	150 мкг	5.3	12.3
Кобальт	125.1 мкг	10 мкг	89.6	208.5
Литий	9 мкг	70 мкг	0.9	2.1
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	4.9	11.5
Медь	810.6 мкг	1000 мкг	5.8	13.5
Никель	12 мкг	200 мкг	0.4	1
Рубидий	589.3 мкг	200 мкг	21.1	49.1
Селен	34.7 мкг	55 мкг	4.5	10.5
Фтор	997.8 мкг	4000 мкг	1.8	4.2
Хром	98 мкг	50 мкг	14	32.7
Цинк	11.2 мг	12 мг	6.7	15.6
Бор	500 мкг	1200 мкг	3	6.9
Ванадий	148.5 мкг	20 мкг	53.2	123.8
Молибден	82.8 мкг	70 мкг	8.5	19.7

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с курицей, грибами, корейской морковью и яйцом. Лук очистите, нарежьте перьями, обжарьте его до золотистого цвета на растительном масле. Лук переложите в глубокую миску, стараясь делать это так, чтобы масло осталось на сковороде.

Грибы нарежьте дольками, также обжарьте их на растительном масле, они должны как следует зарумяниться. Затем переложите их в миску к луку.

Яйца и куриное филе можно отварить заранее. Нарежьте курицу и яйца небольшими кусочками. Эти ингредиенты добавьте в миску. Корейскую морковку при необходимости нарежьте и также добавьте в миску.

Все ингредиенты перемешайте, добавьте соль и черный перец по вкусу, заправьте блюдо майонезом. Выложите салат на плоское блюдо, украсьте овощами и зеленью.

Салат с курицей, грибами, корейской морковью и яйцом

Салат с куриным филе и грибами

Салат с курицей, грибами, морковью и яйцом

Салат с курицей, грибами и майонезом

Салат с курицей, грибами, яйцом и луком

Салат с курицей, грибами и корейской морковью

Салат с курицей, грибами, луком и морковью

Салаты с курицей и грибами

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *