Салат с курицей, грибами и красной фасолью

Name: Салат с курицей, грибами и красной фасолью
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Аппетитный салат с курицей, грибами и красной фасолью – замечательный вариант вкусного, сытного и быстрого в приготовлении блюда, которое можно приготовить в обычный день на обед или ужин. На первый взгляд, обычный, но интересный по вкусу салат понравится всем любителям простой домашней пищи.

33570

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

232 ккал

Белки

13,2 гр.

Жиры

13,7 гр.

Углеводы

14,2 гр.

Вода

48,0 гр.

Волокна

3,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

462.4 мкг

900 мкг

4.2

12.8

Витамин В1

2.1 мг

1.5 мг

11.5

35.3

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

12.9

39.8

Витамин В4

587.9 мг

500 мг

9.6

29.4

Витамин В5

11 мг

5 мг

17.9

Витамин В6

4.4 мг

2 мг

17.7

54.4

Витамин В9

335.7 мкг

400 мкг

6.8

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

7.7

23.8

Витамин С

44 мкг

90 мкг

12.2

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

0.6

1.9

Витамин E

83.2 мг

15 мг

45.1

138.7

Биотин

23.2 мг

50 мг

3.8

11.6

Витамин К

30 мкг

120 мкг

6.2

Витамин РР

59.4 мг

20 мг

24.1

74.3

Калий

5387.7 мг

2500 мг

17.5

53.9

Кальций

2355.5 мг

1000 мг

19.2

58.9

Кремний

235 мг

30 мг

63.7

195.8

Магний

569 мг

400 мг

11.6

35.6

Натрий

2821.3 мг

1300 мг

17.6

54.3

Сера

1448.8 мг

500 мг

23.6

72.4

Фосфор

3009.1 мг

800 мг

30.6

Хлор

422.5 мг

2300 мг

1.5

4.6

Алюминий

2000 мкг

30 мкг

542

1666.7

Железо

24.6 мг

18 мг

11.1

34.2

Йод

88.3 мкг

150 мкг

4.8

14.7

Кобальт

114.3 мкг

10 мкг

92.9

285.6

Литий

5 мкг

70 мкг

0.6

1.8

Марганец

3.7 мкг

2 мкг

14.9

45.8

Медь

1758 мкг

1000 мкг

14.3

Никель

436 мкг

200 мкг

17.7

54.5

Рубидий

649.8 мкг

200 мкг

26.4

81.2

Селен

96.5 мкг

55 мкг

14.3

43.9

Фтор

501 мкг

4000 мкг

3.1

Хром

79.5 мкг

50 мкг

12.9

39.8

Цинк

16.9 мг

12 мг

11.4

35.1

Бор

1425 мкг

1200 мкг

9.7

29.7

Ванадий

475 мкг

20 мкг

193.1

593.8

Молибден

118.5 мкг

70 мкг

13.8

42.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, грибами и красной фасолью легко! Куриное филе вымойте, выложите в глубокую кастрюлю и залейте холодной водой, добавьте соль. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите образовавшуюся пену шумовкой.

Уменьшите огонь и варите куриное филе под крышкой 20 минут, после чего полностью остудите и нарежьте кубиком.

Откройте банку консервированных шампиньонов консервным ключом, слейте жидкость.

Репчатый лук очистите от шелухи и измельчите.

Сковороду разогрейте, смажьте растительным маслом и выложите шампиньоны и лук.

Периодически помешивая, готовьте до румяной корочки. Посолите. Полностью остудите.

Твердый сыр натрите на крупной терке. Сыр можно использовать любого сорта и жирности. Также отлично подойдет плавленый сырок типа «Дружба» или «Орбита».

Откройте банку красной консервированной фасоли, слейте жидкость и выложите в глубокую миску.

Добавьте обжаренные грибы с луком, куриное мясо и измельченный сыр. Посолите. Салат заправьте майонезом и тщательно перемешайте. Салат с курицей грибами и красной фасолью подавайте на стол порционно.

Наслаждайтесь вкуснейшей закуской!

Оценить салат с курицей, грибами и красной фасолью

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салат с куриным филе и грибами Салат с фасолью и шампиньонами Салат с фасолью Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с консервированной фасолью Салат с фасолью и сыром Салат с фасолью на праздничный стол Салат с курицей и красной консервированной фасолью Салат с курицей, маринованными грибами и сыром Салаты с курицей и грибами Салат с красной фасолью Салат с красной консервированной фасолью Салат с курицей, грибами, сыром и луком Салат с курицей, маринованными грибами и луком Салат с красной фасолью и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, грибами и красной фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, грибами и красной фасолью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке