Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

13771

3 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Для дорогих гостей хочется приготовить что-нибудь необычное и вкусное. Салат из курицы, ананаса, сыра и яблока подойдет для торжественного случая. Его можно подавать как порционно, так и общим блюдом.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 213 ккал 2343 ккал 586 ккал

Белки 12,7 гр. 139,6 гр. 34,9 гр.

Жиры 15,1 гр. 166,2 гр. 41,6 гр.

Углеводы 6,6 гр. 72,3 гр. 18,1 гр.

Вода 50,4 гр. 554,2 гр. 138,6 гр.

Волокна 1,3 гр. 14,4 гр. 3,6 гр.

Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 300 гр. Ананас консервированный 200 гр. Яблоки 2 шт. Сыр 200 гр. Грецкий орех 150 гр. Майонез 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	632 мкг	900 мкг	6.4	17.6
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	7	19.4
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	7.6	20.9
Витамин В4	434.4 мг	500 мг	7.9	21.7
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	7.2	19.7
Витамин В6	3.2 мг	2 мг	14.7	40.5
Витамин В9	177.4 мкг	400 мкг	4	11.1
Витамин В12	4.1 мкг	3 мкг	12.3	33.8
Витамин С	51.1 мкг	90 мкг	5.2	14.2
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	1.6	4.3
Витамин E	21 мг	15 мг	12.7	35
Биотин	29.7 мг	50 мг	5.4	14.9
Витамин К	9.1 мкг	120 мкг	0.7	1.9
Витамин РР	55.7 мг	20 мг	25.3	69.7
Калий	2404 мг	2500 мг	8.7	24
Кальций	2252 мг	1000 мг	20.5	56.3
Кремний	94 мг	30 мг	28.5	78.3
Магний	403.5 мг	400 мг	9.2	25.2
Натрий	2728.5 мг	1300 мг	19.1	52.5
Сера	1226 мг	500 мг	22.3	61.3
Фосфор	2221 мг	800 мг	25.2	69.4
Хлор	269.5 мг	2300 мг	1.1	2.9
Алюминий	254.7 мкг	30 мкг	77.2	212.2
Железо	14 мг	18 мг	7.1	19.4
Йод	20.7 мкг	150 мкг	1.3	3.4
Кобальт	43 мкг	10 мкг	39	107.4
Литий	5.8 мкг	70 мкг	0.8	2.1
Марганец	5.4 мкг	2 мкг	24.5	67.5
Медь	1566.5 мкг	1000 мкг	14.2	39.2
Никель	319 мкг	200 мкг	14.5	39.9
Рубидий	153.7 мкг	200 мкг	7	19.2
Селен	8.8 мкг	55 мкг	1.4	4
Фтор	1433.5 мкг	4000 мкг	3.3	9
Хром	32.9 мкг	50 мкг	6	16.5
Цинк	16.2 мг	12 мг	12.3	33.7
Бор	650.7 мкг	1200 мкг	4.9	13.6
Ванадий	59 мкг	20 мкг	26.8	73.8
Молибден	32.9 мкг	70 мкг	4.3	11.7