Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Для дорогих гостей хочется приготовить что-нибудь необычное и вкусное. Салат из курицы, ананаса, сыра и яблока подойдет для торжественного случая. Его можно подавать как порционно, так и общим блюдом.

Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

14687

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

211 ккал

Белки

13,3 гр.

Жиры

14,6 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

51,6 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

622 мкг

900 мкг

6.6

17.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

7.3

19.3

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

7.8

20.6

Витамин В4

427.2 мг

500 мг

8.1

21.4

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

7.5

19.7

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

15.4

40.5

Витамин В9

177.4 мкг

400 мкг

4.2

11.1

Витамин В12

4.1 мкг

3 мкг

12.9

33.8

Витамин С

51.1 мкг

90 мкг

5.4

14.2

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

1.6

4.3

Витамин E

6 мг

15 мг

3.8

Биотин

29.7 мг

50 мг

5.7

14.9

Витамин К

9.1 мкг

120 мкг

0.7

1.9

Витамин РР

55.5 мг

20 мг

26.4

69.4

Калий

2385 мг

2500 мг

9.1

23.9

Кальций

2235.5 мг

1000 мг

21.3

55.9

Кремний

94 мг

30 мг

29.8

78.3

Магний

397 мг

400 мг

9.5

24.8

Натрий

2474.5 мг

1300 мг

18.1

47.6

Сера

1226 мг

500 мг

23.4

61.3

Фосфор

2214 мг

800 мг

26.4

69.2

Хлор

269.5 мг

2300 мг

1.1

2.9

Алюминий

254.7 мкг

30 мкг

80.9

212.2

Железо

13.5 мг

18 мг

7.1

18.7

Йод

20.7 мкг

150 мкг

1.3

3.4

Кобальт

43 мкг

10 мкг

40.9

107.4

Литий

5.8 мкг

70 мкг

0.8

2.1

Марганец

5.4 мкг

2 мкг

25.7

67.5

Медь

1566.5 мкг

1000 мкг

14.9

39.2

Никель

319 мкг

200 мкг

15.2

39.9

Рубидий

153.7 мкг

200 мкг

7.3

19.2

Селен

8.8 мкг

55 мкг

1.5

Фтор

1433.5 мкг

4000 мкг

3.4

Хром

32.9 мкг

50 мкг

6.3

16.5

Цинк

16.2 мг

12 мг

12.8

33.7

Бор

650.7 мкг

1200 мкг

5.2

13.6

Ванадий

59 мкг

20 мкг

28.1

73.8

Молибден

32.9 мкг

70 мкг

4.5

11.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком. Куриное филе сварите в подсоленной воде, остудите и нарежьте кубиками.

Сыр натрите на крупной терке.

Яблоки и ананас нарежьте кубиками.

В салатницу выложите куриное мясо, смажьте его майонезом.

Затем сделайте слой из яблок, промажьте их майонезом.

Далее выложите сыр, смажьте слой майонезом.

Следующим слоем выложите ананас, сделайте на нем майонезную сетку.

Украсьте салат измельченным грецким орехом и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке