Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и грибами

Салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и грибами

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и грибами
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

19900

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (16) Комментарии (0)

Сегодня хочу предложить отличный рецепт невероятно аппетитного салата с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и грибами. Необыкновенное сочетание ингредиентов придется по вкусу абсолютно всем. Такой салат я готовлю по большим праздникам.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 182 ккал 3931 ккал 655 ккал

Белки 10,8 гр. 232,8 гр. 38,8 гр.

Жиры 13,7 гр. 294,6 гр. 49,1 гр.

Углеводы 4,5 гр. 96,4 гр. 16,1 гр.

Вода 62,2 гр. 1341,6 гр. 223,6 гр.

Волокна 1,2 гр. 24,9 гр. 4,2 гр.

Салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и грибами

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1328.4 мкг	900 мкг	6.8	24.6
Витамин В1	2.1 мг	1.5 мг	6.4	23
Витамин В2	4.9 мг	1.8 мг	12.5	44.9
Витамин В4	1154.6 мг	500 мг	10.7	38.5
Витамин В5	16.9 мг	5 мг	15.7	56.2
Витамин В6	4.5 мг	2 мг	10.4	37.4
Витамин В9	284 мкг	400 мкг	3.3	11.8
Витамин В12	5.8 мкг	3 мкг	9	32.4
Витамин С	84.6 мкг	90 мкг	4.4	15.7
Витамин D	6.1 мкг	10 мкг	2.8	10.2
Витамин E	76.2 мг	15 мг	23.6	84.6
Биотин	82.4 мг	50 мг	7.6	27.5
Витамин К	57.5 мкг	120 мкг	2.2	8
Витамин РР	83.1 мг	20 мг	19.3	69.2
Калий	4818.3 мг	2500 мг	8.9	32.1
Кальций	3434.9 мг	1000 мг	15.9	57.2
Кремний	70 мг	30 мг	10.8	38.9
Магний	495.7 мг	400 мг	5.7	20.7
Натрий	6894.5 мг	1300 мг	24.6	88.4
Сера	2241.8 мг	500 мг	20.8	74.7
Фосфор	3760.5 мг	800 мг	21.8	78.3
Хлор	4403.6 мг	2300 мг	8.9	31.9
Алюминий	823.1 мкг	30 мкг	127.3	457.3
Железо	21.2 мг	18 мг	5.5	19.6
Йод	141.1 мкг	150 мкг	4.4	15.7
Кобальт	140.2 мкг	10 мкг	65	233.7
Литий	2.8 мкг	70 мкг	0.2	0.7
Марганец	5.9 мкг	2 мкг	13.6	48.8
Медь	1564.9 мкг	1000 мкг	7.3	26.1
Никель	196 мкг	200 мкг	4.5	16.3
Рубидий	1074.4 мкг	200 мкг	24.9	89.5
Селен	130.9 мкг	55 мкг	11	39.7
Фтор	1444.1 мкг	4000 мкг	1.7	6
Хром	97.4 мкг	50 мкг	9	32.5
Цинк	20.1 мг	12 мг	7.8	28
Бор	507.1 мкг	1200 мкг	2	7
Ванадий	34 мкг	20 мкг	7.9	28.3
Молибден	55.7 мкг	70 мкг	3.7	13.3

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и грибами интересно! Шампиньоны очистите от кожицы, и нарежьте крупными ломтиками. Сковороду разогрейте и смажьте оливковым маслом. Выложите нарезанные шампиньоны.

Обжарьте несколько минут.

Репчатый лук очистите от шелухи, промойте, и мелко нарежьте. Добавьте к обжаренным шампиньонам, посолите и готовьте на медленном огне до тех пор, пока не испарится вся выделившаяся жидкость.

Куриное филе вымойте, выложите в кастрюлю и залейте водой, посолите. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите образовавшуюся пену шумовкой. Убавьте огонь и варите под крышкой 20 минут. Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком.