Салат с курицей, ананасом, грибами и пекинской капустой

Name: Салат с курицей, ананасом, грибами и пекинской капустой
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

В меню для праздничного стола смело можете включать салат из курицы с ананасом, грибами и пекинской капустой. Сочетание ингредиентов необычное, но салат получится легким и сытным. Готовится он быстро, так как ингредиенты все готовые и вам нужно их только нарезать.

Салат с курицей, ананасом, грибами и пекинской капустой

13269

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

47 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

1,3 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

85,3 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

18.4 мкг

900 мкг

0.1

0.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

3.6

13.1

Витамин В2

3.3 мг

1.8 мг

8.1

30.1

Витамин В4

427.5 мг

500 мг

3.9

14.2

Витамин В5

10.9 мг

5 мг

9.8

36.4

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

6.4

23.8

Витамин В9

206 мкг

400 мкг

2.3

8.6

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

2.8

10.3

Витамин С

66.5 мкг

90 мкг

3.3

12.3

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.2

0.8

Витамин E

2.2 мг

15 мг

0.7

2.4

Биотин

50 мг

Витамин К

13.3 мкг

120 мкг

0.5

1.8

Витамин РР

56.4 мг

20 мг

12.7

Калий

4581 мг

2500 мг

8.3

30.5

Кальций

203.8 мг

1000 мг

0.9

3.4

Кремний

30 мг

Магний

272.2 мг

400 мг

3.1

11.3

Натрий

5014.2 мг

1300 мг

17.4

64.3

Сера

500 мг

Фосфор

1669.4 мг

800 мг

9.4

34.8

Хлор

125 мг

2300 мг

0.2

0.9

Алюминий

30 мкг

Железо

12 мг

18 мг

11.1

Йод

90 мкг

150 мкг

2.7

Кобальт

75 мкг

10 мкг

33.8

125

Литий

70 мкг

Марганец

4.6 мкг

2 мкг

10.4

38.4

Медь

902.6 мкг

1000 мкг

4.1

Никель

200 мкг

Рубидий

130 мкг

200 мкг

2.9

10.8

Селен

216.7 мкг

55 мкг

17.7

65.7

Фтор

70 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

65 мкг

50 мкг

5.9

21.7

Цинк

17.4 мг

12 мг

6.5

24.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15 мкг

70 мкг

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей, ананасом, грибами и пекинской капустой. Средний кочан пекинской капусты промойте холодной водой и нарежьте на кусочки произвольной формы и размера, тут дело вкуса.

Откройте баночку с маринованными шампиньонами, слейте маринад и грибы нашинкуйте пластинками.

У копченой куриной грудинки снимите кожу. Мясо нарежьте на кусочки, как и пекинскую капусту.

На такие же кусочки нарежьте консервированные ананасы.

В большую салатницу переложите нарезанную пекинскую капусту и шампиньоны.

Затем к ним переложите кусочки ананасов и курицу. Салат по своему вкусу посолите, добавьте майонез и аккуратно перемешайте. Блюдо для праздничного стола готово. Подайте этот салат в общей салатнице или красиво разложите в порционные тарелочки и декорируйте по своему вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, грибами и пекинской капустой

Быстрый фильтр

Салат с куриной грудкой и грибами Салат с курицей и ананасом Салат с пекинский капустой Салат с копченой курицей и ананасами Салат с куриной грудкой и маринованными грибами Салат с копченой курицей и грибами Салат с копченой курицей и шампиньонами Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с копченой куриной грудкой, пекинской капустой и ананасом Салат с пекинской капустой на праздничный стол Салат с копченой куриной грудкой и грибами Салаты с курицей и грибами Салаты с пекинской капустой Салат с ананасом Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты с грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, грибами и пекинской капустой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, грибами и пекинской капустой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке