Салат с креветками, ананасом и яблоками

Name: Салат с креветками, ананасом и яблоками
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Салат с креветками, ананасом и яблоками очень выгодно смотрится в коктейльном варианте в креманках на высокой ножке и лучше всего подавать его охлажденным. Эта закуска отличается невероятной нежностью и утонченным вкусом.

7616

Кухня

Европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

64 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

10,2 гр.

Вода

84,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

175.4 мкг

900 мкг

2.4

4.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.8

7.9

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.2

2.4

Витамин В4

262.1 мг

500 мг

6.4

13.1

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

3.5

7.1

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

5.3

10.9

Витамин В9

80 мкг

400 мкг

2.4

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

13.5

27.8

Витамин С

41.5 мкг

90 мкг

5.6

11.5

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.4

0.8

Витамин E

4.2 мг

15 мг

3.4

Биотин

0.3 мг

50 мг

0.1

0.2

Витамин К

4.4 мкг

120 мкг

0.4

0.9

Витамин РР

7 мг

20 мг

4.2

8.7

Калий

1058 мг

2500 мг

5.2

10.6

Кальций

236.8 мг

1000 мг

2.9

5.9

Кремний

2 мг

30 мг

0.8

1.7

Магний

142.2 мг

400 мг

4.3

8.9

Натрий

1710.2 мг

1300 мг

32.9

Сера

413.3 мг

500 мг

10.1

20.7

Фосфор

772.4 мг

800 мг

11.8

24.1

Хлор

2 мг

2300 мг

Алюминий

110 мкг

30 мкг

44.7

91.7

Железо

4.5 мг

18 мг

6.2

Йод

2 мкг

150 мкг

0.2

0.3

Кобальт

1 мкг

10 мкг

1.2

2.5

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

4.7 мкг

2 мкг

28.9

59.3

Медь

1088.6 мкг

1000 мкг

13.3

27.2

Никель

17 мкг

200 мкг

2.1

Рубидий

63 мкг

200 мкг

3.8

7.9

Селен

90.8 мкг

55 мкг

20.1

41.3

Фтор

8 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

4 мкг

50 мкг

Цинк

3.6 мг

12 мг

3.6

7.4

Бор

245 мкг

1200 мкг

2.5

5.1

Ванадий

4 мкг

20 мкг

2.4

Молибден

6 мкг

70 мкг

2.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с креветками, ананасом и яблоками? Креветки отварите в подсоленной воде, остудите и очистите их.

С ананаса слейте сок и нарежьте его кубиками. Яблоко очистите от сердцевины с семечками, нарежьте тонкими дольками.

Смешайте креветки, яблоки и ананас в миске, заправьте йогуртом и поставьте в холодильник на 15-20 минут.

Салат можно подавать на стол на общем блюде или раскладывать небольшие порции в креманки.

Приятного аппетита!

Оценить салат с креветками, ананасом и яблоками

Быстрый фильтр

Салат с ананасом без курицы Салат с креветками и ананасом Салаты с креветками Салат с консервированным ананасом Салаты с морепродуктами Салат с креветками и яблоками Салат с ананасом на праздничный стол Салат с ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, ананасом и яблоками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, ананасом и яблоками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке