Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски

Name: Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салаты в настоящее время являются популярными как в повседневной жизни, так и на праздничных застольях. Вашему вниманию представлен салат, ингредиенты которого отлично сочетаются между собой. Морковь по-корейски придает салату пикантность, а крабовые палочки делают его нежным.

Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски

20886

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

77,7 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4498.6 мкг

900 мкг

74.9

249.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.2

10.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

8.9

29.7

Витамин В4

466.7 мг

500 мг

46.7

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

8.5

28.5

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.9

19.6

Витамин В9

32 мкг

400 мкг

1.2

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

33.3

Витамин С

20.1 мкг

90 мкг

3.4

11.2

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

5.4

18.2

Витамин E

12.7 мг

15 мг

12.7

42.4

Биотин

35.1 мг

50 мг

10.5

35.1

Витамин К

59.2 мкг

120 мкг

7.4

24.7

Витамин РР

9.8 мг

20 мг

7.3

24.5

Калий

928.4 мг

2500 мг

5.6

18.6

Кальций

204.2 мг

1000 мг

3.1

10.2

Кремний

50 мг

30 мг

83.3

Магний

197.4 мг

400 мг

7.4

24.7

Натрий

1510 мг

1300 мг

17.4

58.1

Сера

480.3 мг

500 мг

14.4

Фосфор

1013.9 мг

800 мг

63.4

Хлор

384.1 мг

2300 мг

2.5

8.3

Алюминий

651.5 мкг

30 мкг

325.6

1085.8

Железо

7.1 мг

18 мг

5.9

19.7

Йод

44.8 мкг

150 мкг

4.5

14.9

Кобальт

21.2 мкг

10 мкг

31.8

105.9

Литий

12 мкг

70 мкг

2.6

8.6

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

4.5

14.9

Медь

425.6 мкг

1000 мкг

6.4

21.3

Никель

12 мкг

200 мкг

0.9

Рубидий

47 мкг

200 мкг

3.5

11.8

Селен

95.6 мкг

55 мкг

26.1

86.9

Фтор

211 мкг

4000 мкг

0.8

2.6

Хром

16.2 мкг

50 мкг

4.9

16.2

Цинк

3.4 мг

12 мг

4.3

14.4

Бор

400 мкг

1200 мкг

16.7

Ванадий

198 мкг

20 мкг

148.4

495

Молибден

50.7 мкг

70 мкг

10.9

36.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски, куриные яйца ставим вариться на огонь в течение 10 минут. Далее помещаем их в ледяную воду, тем самым остужая. После этого очищаем яйца от скорлупы и мелко нарезаем кубиками.

Огурец необходимо вымыть, затем нашинковать небольшими ломтиками – разрежьте овощ вдоль пополам и после этого измельчайте его поперек.

Крабовые палочки освобождаем от целлофановой упаковки и затем также мелко шинкуем.

В глубокий салатник отправляем все ингредиенты – крабовые палочки, яйца, огурец и морковку по-корейски. Добавляем необходимое количество майонеза.

Все компоненты хорошенько перемешиваем и затем пробуем салат. Если необходимо, добавляем соль по вкусу.

Подаем готовый салат к столу порционно. По желанию можно украсить блюдо зеленью.

Приятного вам аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке