Салат с копченой курицей, кукурузой и болгарским перцем

Name: Салат с копченой курицей, кукурузой и болгарским перцем
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Из множества вариантов салатов с копченой курицей вам предлагается приготовить его с добавлением кукурузы и сладкого перца, что придаст салату яркий цвет и сочность. Перец возьмите разных цветов и подайте салат в прозрачной салатнице, что будет украшением вашего стола.

Салат с копченой курицей, кукурузой и болгарским перцем

4813

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

8,6 гр.

Жиры

3,5 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

81,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1567.4 мкг

900 мкг

9.8

21.8

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

15.5

Витамин В2

6.2 мг

1.8 мг

19.3

43.1

Витамин В4

838 мг

500 мг

9.4

Витамин В5

15.7 мг

5 мг

17.6

39.4

Витамин В6

10.2 мг

2 мг

28.6

63.9

Витамин В9

404.2 мкг

400 мкг

5.7

12.6

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

2.1

4.8

Витамин С

659 мкг

90 мкг

91.5

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

2.7

6.1

Витамин E

3 мг

15 мг

1.1

2.5

Биотин

44.4 мг

50 мг

11.1

Витамин К

30.2 мкг

120 мкг

1.4

3.1

Витамин РР

14.9 мг

20 мг

4.2

9.3

Калий

10910 мг

2500 мг

24.4

54.5

Кальций

1090.2 мг

1000 мг

6.1

13.6

Кремний

66.3 мг

30 мг

12.4

27.6

Магний

815.2 мг

400 мг

11.4

25.5

Натрий

1385.4 мг

1300 мг

13.3

Сера

516 мг

500 мг

5.8

12.9

Фосфор

1979.6 мг

800 мг

13.9

30.9

Хлор

517.1 мг

2300 мг

1.3

2.8

Алюминий

303.8 мкг

30 мкг

56.7

126.6

Железо

93.6 мг

18 мг

29.1

Йод

55.7 мкг

150 мкг

2.1

4.6

Кобальт

31.5 мкг

10 мкг

17.6

39.3

Литий

255.8 мкг

70 мкг

20.5

45.7

Марганец

7.2 мкг

2 мкг

20.2

Медь

688.2 мкг

1000 мкг

3.9

8.6

Никель

12.9 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

60.8 мкг

200 мкг

1.7

3.8

Селен

96.1 мкг

55 мкг

9.8

21.8

Фтор

248.1 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

23.4 мкг

50 мкг

2.6

5.9

Цинк

22.8 мг

12 мг

10.7

23.8

Бор

441 мкг

1200 мкг

2.1

4.6

Ванадий

9 мкг

20 мкг

2.5

5.6

Молибден

41 мкг

70 мкг

3.3

7.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с копченой курицей, кукурузой и болгарским перцем? Пекинскую капусту разделите на отдельные листы. Затем перцы, капусту и помидоры промойте холодной водой и салфеткой удалите лишнюю влагу. Отварите яйца и остудите их в холодной воде.

У болгарских перцев удалите плодоножки и семена и нашинкуйте перец на тонкую соломку. Такой же соломкой нашинкуйте листья пекинки. Эти нашинкованные овощи переложите в посуду для салата.

Помидоры нарежьте на тонкие дольки. Можете чайной ложечкой удалить у них семена с соком. Откройте баночку кукурузы и слейте маринад. Помидоры и кукурузу переложите в салатницу.

Курицу и отваренные яйца нарежьте небольшими и одинаковыми кубиками. Переложите их к салату.

Затем положите к салату майонез, насыпьте перец и соль и ложкой аккуратно перемешайте. Салат из копченой курицы с болгарским перцем и кукурузой готов. Можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей, кукурузой и болгарским перцем

Быстрый фильтр

Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с пекинской капустой и кукурузой Салат с копченой курицей и кукурузой Салат с пекинской капустой и яйцом Салат с копченой куриной грудкой Салаты с копченой курицей Салат с пекинский капустой Салат с копченой куриной грудкой и пекинской капустой Салаты с курицей Салат с пекинской капустой и помидорами Курица Салат с копченой куриной грудкой и кукурузой Салаты с яйцом Салат с пекинской капустой на праздничный стол Салат с копченой курицей и пекинской капустой Салат с копченой куриной грудкой и помидорами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, кукурузой и болгарским перцем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, кукурузой и болгарским перцем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке