Салат с копченой курицей, фасолью и грибами

Name: Салат с копченой курицей, фасолью и грибами
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Вам предлагается еще одна гармоничная и вкусная подборка продуктов для салата на основе копченой курицы. Это блюдо достойно праздничного стола. Оно будет эффектно смотреться, если салат послойно уложить в порционные тарелочки и декорировать корейской морковью.

Салат с копченой курицей, фасолью и грибами

6803

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

12,7 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

48,7 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4018.9 мкг

900 мкг

46.5

148.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

19.3

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

28.7

Витамин В4

96.8 мг

500 мг

6.5

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

1.3

4.1

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

7.6

24.4

Витамин В9

88.3 мкг

400 мкг

2.3

7.4

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

0.2

Витамин С

47.7 мкг

90 мкг

5.5

17.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.9 мг

15 мг

25.6

81.9

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.4

1.4

Витамин К

39.6 мкг

120 мкг

3.4

Витамин РР

7.7 мг

20 мг

12.9

Калий

2031.7 мг

2500 мг

8.5

27.1

Кальций

244.4 мг

1000 мг

2.5

8.1

Кремний

55 мг

30 мг

19.1

61.1

Магний

331.8 мг

400 мг

8.6

27.6

Натрий

2406 мг

1300 мг

19.3

61.7

Сера

158.6 мг

500 мг

3.3

10.6

Фосфор

618.4 мг

800 мг

8.1

25.8

Хлор

151 мг

2300 мг

0.7

2.2

Алюминий

1046 мкг

30 мкг

363.2

1162.2

Железо

9.9 мг

18 мг

5.7

18.4

Йод

13 мкг

150 мкг

0.9

2.9

Кобальт

9 мкг

10 мкг

9.4

Литий

12 мкг

70 мкг

1.8

5.7

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.3

10.5

Медь

749 мкг

1000 мкг

7.8

Никель

15 мкг

200 мкг

0.8

2.5

Рубидий

523 мкг

200 мкг

27.2

87.2

Селен

3.3 мкг

55 мкг

0.6

Фтор

141 мкг

4000 мкг

0.4

1.2

Хром

8 мкг

50 мкг

1.7

5.3

Цинк

5.7 мг

12 мг

4.9

15.7

Бор

600 мкг

1200 мкг

5.2

16.7

Ванадий

198 мкг

20 мкг

103.1

330

Молибден

40 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с копченой курицей, фасолью и грибами, копченый куриный окорочок освобождаем от кожи и удаляем все косточки. Затем мясо нарезаем на небольшие кусочки.

Луковицу чистим и шинкуем на маленькие кубики. Свежие грибы моем, обсушиваем салфеткой и режем на небольшие кусочки произвольной формы. На разогретом растительном масле обжариваем до румяного цвета нашинкованный лук. Одну часть обжаренного лука перекладываем к курице. К остальному луку в сковородку перекладываем нарезанные грибы и жарим их до полной готовности. Готовые грибы солим по своему вкусу.

Затем приступаем к послойному формированию салата на порционных тарелочках и с помощью любой формы. Первым слоем кладем мясо с обжаренным луком и ложкой слой уплотняем.

К обжаренным с луком грибам кладем немного майонеза, перемешиваем и укладываем в формочки вторым слоем.

Открываем баночку консервированной фасоли и половину ее выкладываем в салат третьим слоем.

Поверх салата укладываем корейскую морковь. Ее можно нарезать на небольшие кусочки. Формочки аккуратно снимаем, декорируем салат по своему вкусу и подаем к столу.

Кушайте на здоровье!

Оценить салат с копченой курицей, фасолью и грибами

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и фасолью Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с копченой курицей и корейской морковью Салат с фасолью и грибами Салат с копченой курицей, корейской морковью и фасолью Салаты с грибами Салат с копченым окорочком Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты с копченой курицей Салат с фасолью и корейской морковью Салат с курицей и красной консервированной фасолью Салат с копченой курицей и консервированной фасолью Салат с красной фасолью и грибами Салат с фасолью на праздничный стол Салат с красной фасолью Салат с консервированной фасолью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, фасолью и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, фасолью и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке