Салат с копченой колбасой и корейской морковью

Name: Салат с копченой колбасой и корейской морковью
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 2
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Пряный острый вкус корейской моркови удачно сочетается в салате с ароматом копченой колбасы. Салат готовится просто и быстро, а ярким видом и красивой одинаковой нарезкой ингредиентов, украсит любой стол. В этом рецепте такой салат дополним сыром и заправим майонезом.

Салат с копченой колбасой и корейской морковью

Автор рецепта:

380 рецептов

Ангелина Токарева

797

Кухня

Азиатская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

138 ккал

Белки

6,1 гр.

Жиры

11,2 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

49,9 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3230.4 мкг

900 мкг

108.8

179.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.5

4.1

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

5.8

9.6

Витамин В4

25.5 мг

500 мг

1.5

2.6

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

3.8

6.3

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

4.2

6.9

Витамин В9

32.3 мкг

400 мкг

2.4

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

12.1

Витамин С

8.1 мкг

90 мкг

2.7

4.5

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

2.3

3.8

Витамин E

1 мг

15 мг

3.3

Биотин

2.7 мг

50 мг

1.7

2.7

Витамин К

21.6 мкг

120 мкг

5.5

Витамин РР

6.5 мг

20 мг

9.9

16.3

Калий

370.4 мг

2500 мг

4.5

7.4

Кальций

744.5 мг

1000 мг

22.6

37.2

Кремний

37.5 мг

30 мг

37.9

62.5

Магний

85 мг

400 мг

6.4

10.6

Натрий

679.5 мг

1300 мг

15.8

26.1

Сера

194.6 мг

500 мг

11.8

19.5

Фосфор

482.5 мг

800 мг

18.3

30.2

Хлор

1093.7 мг

2300 мг

14.4

23.8

Алюминий

484.5 мкг

30 мкг

489.4

807.5

Железо

1.9 мг

18 мг

3.1

5.1

Йод

7.5 мкг

150 мкг

1.5

2.5

Кобальт

3 мкг

10 мкг

9.1

Литий

9 мкг

70 мкг

3.9

6.4

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

5.8

9.5

Медь

160 мкг

1000 мкг

4.8

Никель

9 мкг

200 мкг

1.4

2.3

Рубидий

35.3 мкг

200 мкг

5.3

8.8

Селен

11.8 мкг

55 мкг

6.5

10.7

Фтор

82.5 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

4.5 мкг

50 мкг

2.7

4.5

Цинк

3.4 мг

12 мг

8.6

14.2

Бор

300 мкг

1200 мкг

7.6

12.5

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

225

371.3

Молибден

30 мкг

70 мкг

21.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Копченую колбасу очистить от оболочки и нарезать соломкой или тонкими брусочками.

Твердый сыр измельчить на корейской терке.

Корейскую морковь немного отжать от сока и разрезать на более короткие кусочки. Измельченные ингредиенты переложить в салатницу или разложить по салатницам порционным.

Ложкой аккуратно эти ингредиенты перемешать.

Затем заправить салат небольшим количеством майонеза и еще раз немного перемешать.

Приготовленный салат с копченой колбасой и корейской морковью сразу сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой колбасой и корейской морковью

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой колбасой и корейской морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой колбасой и корейской морковью

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке