Салат с копченой колбасой и фасолью

Name: Салат с копченой колбасой и фасолью
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с копченой колбасой и фасолью, как закуска вкусная и сытная, можно приготовить в разных вариантах, меняя набор дополнительных ингредиентов. В этом рецепте дополним такой салат помидорами с сыром и зеленью. Заправим майонезом. Фасоль выбираем белую.

1234

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

4,5 гр.

Углеводы

5,1 гр.

Вода

50,5 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

529 мкг

900 мкг

9.4

29.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.9

5.8

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

5.9

18.4

Витамин В4

76.8 мг

500 мг

2.5

7.7

Витамин В5

5 мг

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

5.1

16.1

Витамин В9

67.2 мкг

400 мкг

2.7

8.4

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

6.1

Витамин С

49.1 мкг

90 мкг

8.7

27.3

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.1

3.4

Витамин E

8.2 мг

15 мг

8.7

27.2

Биотин

50 мг

Витамин К

92.2 мкг

120 мкг

12.3

38.4

Витамин РР

7.2 мг

20 мг

5.8

18.1

Калий

1423.7 мг

2500 мг

9.1

28.5

Кальций

910.4 мг

1000 мг

14.5

45.5

Кремний

9 мг

30 мг

4.8

Магний

146.2 мг

400 мг

5.8

18.3

Натрий

2478.8 мг

1300 мг

30.5

95.3

Сера

229.5 мг

500 мг

7.3

22.9

Фосфор

855 мг

800 мг

17.1

53.4

Хлор

88.1 мг

2300 мг

0.6

1.9

Алюминий

222.5 мкг

30 мкг

118.5

370.9

Железо

5.2 мг

18 мг

4.6

14.4

Йод

3 мкг

150 мкг

0.3

Кобальт

1.8 мкг

10 мкг

2.9

Литий

31.4 мкг

70 мкг

7.2

22.4

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.5

4.8

Медь

677.4 мкг

1000 мкг

10.8

33.9

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

3.2

10.1

Селен

3.4 мкг

55 мкг

3.1

Фтор

25.5 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

0.3 мкг

50 мкг

0.1

0.3

Цинк

7.6 мг

12 мг

10.1

31.7

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.6

11.3

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.8

Молибден

11.4 мкг

70 мкг

2.6

8.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Первым делом подготовить, согласно рецепту и нужному вам количеству порций, все ингредиенты для салата.

На сито откинуть консервированную фасоль и переложить в салатницу.

Копченую колбасу освободить от оболочки, нарезать тонкой соломкой и переложить к фасоли.

Помидоры промыть, обсушить салфеткой, нарезать кубиками и переложить в салатницу.

На мелкой терке измельчить твердый сыр и переложить в салатницу.

Затем добавить к салату измельченную зелень, соль и заправить майонезом. Салат аккуратно перемешать.

Приготовленный салат с копченой колбасой и фасолью разложить по порционным салатницам и сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой колбасой и фасолью

Быстрый фильтр

Салат с красной фасолью Салат с фасолью в томатном соусе Салат с красной консервированной фасолью Салат с фасолью и сыром Салат с красной фасолью и колбасой Салат с красной консервированной фасолью и колбасой Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с фасолью Салат с консервированной фасолью Салат с фасолью и помидорами Салат с красной фасолью и помидорами Салат с фасолью и колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой колбасой и фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой колбасой и фасолью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке