Салат с колбасой, помидорами и сыром

Name: Салат с колбасой, помидорами и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с колбасой, помидорами и сыром – это простое в исполнении и очень вкусное питательное угощение. Такую закуску можно подавать к домашнему столу или в рамках праздничного меню. Для приготовления салата используйте проверенную кулинарную идею с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

295 рецептов

Елена Гнедова

553

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

108 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

8,6 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

44,7 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

624.6 мкг

900 мкг

13.2

17.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.1

2.8

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

5.9

7.7

Витамин В4

127.1 мг

500 мг

4.8

6.4

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

2.9

3.7

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.5

4.6

Витамин В9

46.7 мкг

400 мкг

2.2

2.9

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

14.5

Витамин С

46.4 мкг

90 мкг

9.8

12.9

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.8

2.4

Витамин E

2 мг

15 мг

2.6

3.4

Биотин

5.5 мг

50 мг

2.1

2.7

Витамин К

14.3 мкг

120 мкг

2.3

Витамин РР

8.7 мг

20 мг

8.3

10.9

Калий

732.7 мг

2500 мг

5.6

7.3

Кальций

1111.5 мг

1000 мг

21.1

27.8

Кремний

30 мг

Магний

99.6 мг

400 мг

4.7

6.2

Натрий

1138.3 мг

1300 мг

16.6

21.9

Сера

307.6 мг

500 мг

11.7

15.4

Фосфор

706 мг

800 мг

16.8

22.1

Хлор

103.8 мг

2300 мг

0.9

1.1

Алюминий

30 мкг

Железо

2.6 мг

18 мг

2.7

3.6

Йод

4 мкг

150 мкг

0.5

0.7

Кобальт

11.2 мкг

10 мкг

21.2

27.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.7

4.8

Медь

273.2 мкг

1000 мкг

5.2

6.8

Никель

23.4 мкг

200 мкг

2.2

2.9

Рубидий

275.4 мкг

200 мкг

26.2

34.4

Селен

1.3 мкг

55 мкг

0.4

0.6

Фтор

36 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

9 мкг

50 мкг

3.4

4.5

Цинк

4.4 мг

12 мг

9.2

Бор

207 мкг

1200 мкг

3.3

4.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

12.6 мкг

70 мкг

3.4

4.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые ингредиенты из списка.

Колбасу очищаем от пленок и разделываем на небольшие кубики. Вы можете использовать копченую колбасу или другую по вкусу.

Такими же кубиками нарезаем твердый сыр.

Промываем и обсушиваем помидоры, после разделываем их на кубики.

Мелко шинкуем ножом заранее промытую и обсушенную зелень.

В глубокой миске соединяем сметану с измельченным чесноком. Хорошенько перемешиваем.

Все подготовленные продукты складываем в салатник, перемешиваем и заправляем нашей смесью из сметаны.

Салат с колбасой, помидорами и сыром готов. Подавайте к столу!

Оценить салат с колбасой, помидорами и сыром

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с колбасой, помидорами и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с колбасой, помидорами и сыром

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке