Салат с говядиной и ананасом

Name: Салат с говядиной и ананасом
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Этот салат прекрасно сочетает в себе сладкие и соленые продукты, получается очень необычно и вкусно. Приготовление не требует специальных кулинарных способностей и занимает немного времени, если не учитывать приготовление говядины.

4638

Кухня

Европейская

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

156 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

11,1 гр.

Углеводы

1,1 гр.

Вода

73,1 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

8.6 мкг

900 мкг

0.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.3

3.2

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

6.1

5.9

Витамин В4

280.9 мг

500 мг

9.7

9.4

Витамин В5

2 мг

5 мг

6.7

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

12.9

12.5

Витамин В9

34.6 мкг

400 мкг

1.5

1.4

Витамин В12

10.4 мкг

3 мкг

59.7

57.8

Витамин С

9.5 мкг

90 мкг

1.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.1 мг

15 мг

2.4

2.3

Биотин

12.2 мг

50 мг

4.2

4.1

Витамин К

0.1 мкг

120 мкг

Витамин РР

33.2 мг

20 мг

28.6

27.7

Калий

1551 мг

2500 мг

10.7

10.3

Кальций

75.9 мг

1000 мг

1.3

Кремний

30 мг

Магний

113.7 мг

400 мг

4.9

4.7

Натрий

2042.9 мг

1300 мг

26.2

Сера

920 мг

500 мг

31.7

30.7

Фосфор

791.9 мг

800 мг

16.5

Хлор

236 мг

2300 мг

1.8

1.7

Алюминий

30 мкг

Железо

11.8 мг

18 мг

11.3

Йод

28.8 мкг

150 мкг

3.3

3.2

Кобальт

28 мкг

10 мкг

48.2

46.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.1

Медь

748.6 мкг

1000 мкг

12.9

12.5

Никель

34.4 мкг

200 мкг

2.9

Рубидий

200 мкг

Селен

0.1 мкг

55 мкг

Фтор

252 мкг

4000 мкг

1.1

Хром

32.8 мкг

50 мкг

11.3

10.9

Цинк

13 мг

12 мг

18.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

46.4 мкг

70 мкг

11.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с говядиной и ананасом? Говядину отварите в подсоленной воде, оставьте остывать мясо в бульоне, так оно останется сочным. Готовое мясо нарежьте кубиками.

Соленые огурцы отожмите от лишней жидкости и нарежьте небольшими кубиками.

Консервированные ананасы также нарежьте кубиками.

Смешайте в миске говядину, огурцы и ананасы, заправьте майонезом, при необходимости посолите. Так как все ингредиенты салата достаточно сочные, майонеза добавляйте не очень много, чтобы салат не поплыл.

Приятного аппетита!

Оценить салат с говядиной и ананасом

Быстрый фильтр

Салат с ананасом без курицы Салат с ананасом на праздничный стол Салат с консервированным ананасом Салат с ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с говядиной и ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с говядиной и ананасом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке