Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с фасолью, копченой колбасой и сухариками
Ошибка
Салат с фасолью, копченой колбасой и сухариками – это сытное и ароматное блюдо, которое придется по вкусу всем членам вашей семьи. Питательная фасоль, ароматная копченая колбаса и хрустящие сухарики создают уникальное сочетание текстур и вкусов. Этот салат отлично подойдет как для праздничного застолья, так и для повседневного приема пищи.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
2
Калорийность
140 ккал
703 ккал
351 ккал
Белки
1,6 гр.
8,2 гр.
4,1 гр.
Жиры
11,0 гр.
54,9 гр.
27,5 гр.
Углеводы
8,5 гр.
42,8 гр.
21,4 гр.
Вода
41,3 гр.
207,0 гр.
103,5 гр.
Волокна
1,8 гр.
9,2 гр.
4,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3085.8 мкг | 900 мкг | 68.4 | 171.4 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 6.8 | 17 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 7.5 | 18.7 |
| Витамин В4 | 55.4 мг | 500 мг | 2.2 | 5.5 |
| Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 2.6 | 6.6 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 9.7 | 24.2 |
| Витамин В9 | 102.7 мкг | 400 мкг | 5.1 | 12.8 |
| Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 5.4 | 13.5 |
| Витамин С | 16.2 мкг | 90 мкг | 3.6 | 9 |
| Витамин D | 0.7 мкг | 10 мкг | 1.4 | 3.4 |
| Витамин E | 18.6 мг | 15 мг | 24.7 | 62 |
| Биотин | 0.9 мг | 50 мг | 0.4 | 0.9 |
| Витамин К | 31.5 мкг | 120 мкг | 5.2 | 13.1 |
| Витамин РР | 5.3 мг | 20 мг | 5.3 | 13.3 |
| Калий | 1005 мг | 2500 мг | 8 | 20.1 |
| Кальций | 313 мг | 1000 мг | 6.2 | 15.7 |
| Кремний | 37.5 мг | 30 мг | 25 | 62.5 |
| Магний | 174.8 мг | 400 мг | 8.7 | 21.8 |
| Натрий | 3064.1 мг | 1300 мг | 47 | 117.9 |
| Сера | 45.7 мг | 500 мг | 1.8 | 4.6 |
| Фосфор | 280.9 мг | 800 мг | 7 | 17.6 |
| Хлор | 3675.9 мг | 2300 мг | 31.9 | 79.9 |
| Алюминий | 484.5 мкг | 30 мкг | 322.4 | 807.5 |
| Железо | 6.7 мг | 18 мг | 7.5 | 18.7 |
| Йод | 7.5 мкг | 150 мкг | 1 | 2.5 |
| Кобальт | 3.9 мкг | 10 мкг | 7.8 | 19.5 |
| Литий | 9 мкг | 70 мкг | 2.6 | 6.4 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 10.3 | 25.9 |
| Медь | 424 мкг | 1000 мкг | 8.5 | 21.2 |
| Никель | 9 мкг | 200 мкг | 0.9 | 2.3 |
| Рубидий | 35.3 мкг | 200 мкг | 3.5 | 8.8 |
| Селен | 4.5 мкг | 55 мкг | 1.6 | 4.1 |
| Фтор | 84.3 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.1 |
| Хром | 4.5 мкг | 50 мкг | 1.8 | 4.5 |
| Цинк | 2.6 мг | 12 мг | 4.4 | 11 |
| Бор | 300 мкг | 1200 мкг | 5 | 12.5 |
| Ванадий | 148.5 мкг | 20 мкг | 148.2 | 371.3 |
| Молибден | 36.6 мкг | 70 мкг | 10.4 | 26.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам