Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат курице, грибами, с ананасом и сыром
Ошибка
Отличное сочетание ананасов, сыра и курочки с грибами прекрасно дополнит любой стол разнообразит список праздничных блюд. Сыр в сочетании с ананасами можно встретить в рецептурах множества салатов, однако этот салат сочетает и сытность и удивительный вкус.
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
5
Калорийность
136 ккал
936 ккал
187 ккал
Белки
8,3 гр.
57,5 гр.
11,5 гр.
Жиры
9,8 гр.
67,7 гр.
13,5 гр.
Углеводы
3,3 гр.
22,8 гр.
4,6 гр.
Вода
69,6 гр.
480,6 гр.
96,1 гр.
Волокна
1,3 гр.
9,2 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 335 мкг | 900 мкг | 5.4 | 7.4 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.8 | 6.6 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 12.2 | 16.8 |
| Витамин В4 | 18.7 мг | 500 мг | 0.5 | 0.7 |
| Витамин В5 | 4.5 мг | 5 мг | 12.9 | 17.8 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 2.7 | 3.8 |
| Витамин В9 | 83.5 мкг | 400 мкг | 3 | 4.2 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 3.4 | 4.7 |
| Витамин С | 35.4 мкг | 90 мкг | 5.7 | 7.9 |
| Витамин D | 0.8 мкг | 10 мкг | 1.2 | 1.6 |
| Витамин E | 16.1 мг | 15 мг | 15.6 | 21.5 |
| Биотин | 0.9 мг | 50 мг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин К | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин РР | 22.7 мг | 20 мг | 16.4 | 22.7 |
| Калий | 1863 мг | 2500 мг | 10.8 | 14.9 |
| Кальций | 605.3 мг | 1000 мг | 8.8 | 12.1 |
| Кремний | 98 мг | 30 мг | 47.3 | 65.3 |
| Магний | 123.2 мг | 400 мг | 4.5 | 6.2 |
| Натрий | 961.5 мг | 1300 мг | 10.7 | 14.8 |
| Сера | 545 мг | 500 мг | 15.8 | 21.8 |
| Фосфор | 836 мг | 800 мг | 15.1 | 20.9 |
| Хлор | 245.2 мг | 2300 мг | 1.5 | 2.1 |
| Алюминий | 429.7 мкг | 30 мкг | 207.6 | 286.5 |
| Железо | 5.8 мг | 18 мг | 4.7 | 6.5 |
| Йод | 49.2 мкг | 150 мкг | 4.8 | 6.6 |
| Кобальт | 53.5 мкг | 10 мкг | 77.5 | 107 |
| Литий | 3 мкг | 70 мкг | 0.6 | 0.9 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 8.3 | 11.5 |
| Медь | 378.8 мкг | 1000 мкг | 5.5 | 7.6 |
| Никель | 23 мкг | 200 мкг | 1.7 | 2.3 |
| Рубидий | 591 мкг | 200 мкг | 42.8 | 59.1 |
| Селен | 0.6 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Фтор | 271.2 мкг | 4000 мкг | 1 | 1.4 |
| Хром | 82.8 мкг | 50 мкг | 24 | 33.1 |
| Цинк | 6.3 мг | 12 мг | 7.6 | 10.5 |
| Бор | 202.3 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 3.4 |
| Ванадий | 4.1 мкг | 20 мкг | 3 | 4.1 |
| Молибден | 41.5 мкг | 70 мкг | 8.6 | 11.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам