Салат из помидоров черри на зиму
Салат из черри в банке станет универсальной закуской для вашего стола. Блюдо актуально в любое время года и отлично дополняет горячие блюда. Также заготовка будет хорошо выглядеть даже после долгого хранения, благодаря маленькому размеру и крепкой форме овоща.
8930
60
1
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
8
Калорийность
34 ккал 426 ккал 53 ккал
Белки
0,3 гр. 3,3 гр. 0,4 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,6 гр. 0,1 гр.
Углеводы
7,7 гр. 96,8 гр. 12,1 гр.
Вода
84,2 гр. 1052,0 гр. 131,5 гр.
Волокна
1,4 гр. 17,7 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 156,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1896.6 мкг
900 мкг
16.9
26.3
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
3.8
5.9
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
2.7
4.3
Витамин В4
82.1 мг
500 мг
1.3
2.1
Витамин В5
2.7 мг
5 мг
4.3
6.8
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
6.1
9.5
Витамин В9
189.1 мкг
400 мкг
3.8
5.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
320.1 мкг
90 мкг
28.5
44.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11.4 мг
15 мг
6.1
9.5
Биотин
12.8 мг
50 мг
2
3.2
Витамин К
452.6 мкг
120 мкг
30.2
47.1
Витамин РР
9.4 мг
20 мг
3.7
5.8
Калий
3665.8 мг
2500 мг
11.7
18.3
Кальций
413.4 мг
1000 мг
3.3
5.2
Кремний
7.1 мг
30 мг
1.9
2.9
Магний
271.9 мг
400 мг
5.4
8.5
Натрий
11673 мг
1300 мг
71.8
112.2
Сера
237.4 мг
500 мг
3.8
5.9
Фосфор
407.3 мг
800 мг
4.1
6.4
Хлор
18532.2 мг
2300 мг
64.5
100.7
Алюминий
380.1 мкг
30 мкг
101.4
158.4
Железо
13.7 мг
18 мг
6.1
9.5
Йод
22.8 мкг
150 мкг
1.2
1.9
Кобальт
69.1 мкг
10 мкг
55.2
86.3
Литий
0.7 мкг
70 мкг
0.1
0.1
Марганец
2.5 мкг
2 мкг
9.9
15.5
Медь
1381.9 мкг
1000 мкг
11.1
17.3
Никель
134 мкг
200 мкг
5.4
8.4
Рубидий
1888.4 мкг
200 мкг
75.5
118
Селен
6.4 мкг
55 мкг
0.9
1.4
Фтор
226.7 мкг
4000 мкг
0.5
0.7
Хром
51.7 мкг
50 мкг
8.3
12.9
Цинк
3.4 мг
12 мг
2.3
3.6
Бор
1300 мкг
1200 мкг
8.7
13.5
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
103 мкг
70 мкг
11.8
18.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить салат из помидоров черри на зиму
60
1
Комментарии (0)