Салат «Днестр» с капустой и колбасой
Салат «Днестр» с капустой и колбасой очень прост в приготовлении, но при этом его можно подать не только во время семейного ужина, но и в любой праздник, так как салат невероятно вкусный. Прекрасно раскрывается вкус салата при подаче с любым мясным блюдом, свежесваренным картофелем и гренками!
Советы по ингредиентам:
- Для того, чтобы приготовить салат ещё быстрее, используйте не репчатый лук, а салатный. В нём меньше горечи и его не нужно перед употреблением ошпаривать кипятком.
- Чтобы салат стал ещё более ярким по вкусу － добавьте в него немного лимонного сока или столового уксуса. Но не переборщите.
- Можете разнообразить салат такими ингредиентами, как перья зелёного лука, отварное мясо, свежие огурцы или консервированная кукуруза. Салат «Днестр» заиграет новыми красками.
74
48
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
6
Калорийность
50 ккал 440 ккал 73 ккал
Белки
1,1 гр. 10,0 гр. 1,7 гр.
Жиры
2,9 гр. 26,1 гр. 4,4 гр.
Углеводы
3,6 гр. 31,6 гр. 5,3 гр.
Вода
61,2 гр. 542,8 гр. 90,5 гр.
Волокна
1,8 гр. 16,2 гр. 2,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 147,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
108.7 мкг
900 мкг
1.4
2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
4.6
6.7
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
2.3
3.5
Витамин В4
83.2 мг
500 мг
1.9
2.8
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
3.2
4.7
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
7.7
11.4
Витамин В9
63.2 мкг
400 мкг
1.8
2.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
95.8 мкг
90 мкг
12
17.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
30.6 мг
15 мг
23
34
Биотин
1.1 мг
50 мг
0.2
0.4
Витамин К
32.7 мкг
120 мкг
3.1
4.5
Витамин РР
9.1 мг
20 мг
5.1
7.6
Калий
2581.4 мг
2500 мг
11.6
17.2
Кальций
164.1 мг
1000 мг
1.8
2.7
Кремний
203.8 мг
30 мг
76.5
113.2
Магний
141 мг
400 мг
4
5.9
Натрий
4587.5 мг
1300 мг
39.8
58.8
Сера
224.9 мг
500 мг
5.1
7.5
Фосфор
364 мг
800 мг
5.1
7.6
Хлор
6219.8 мг
2300 мг
30.5
45.1
Алюминий
3740 мкг
30 мкг
1404.7
2077.8
Железо
7 мг
18 мг
4.4
6.5
Йод
22.3 мкг
150 мкг
1.7
2.5
Кобальт
25.3 мкг
10 мкг
28.5
42.1
Литий
308 мкг
70 мкг
49.6
73.3
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
7.9
11.7
Медь
783.1 мкг
1000 мкг
8.8
13.1
Никель
22.3 мкг
200 мкг
1.3
1.9
Рубидий
2357 мкг
200 мкг
132.8
196.4
Селен
2.9 мкг
55 мкг
0.6
0.9
Фтор
144.3 мкг
4000 мкг
0.4
0.6
Хром
41.5 мкг
50 мкг
9.4
13.8
Цинк
2.9 мг
12 мг
2.7
4
Бор
610 мкг
1200 мкг
5.7
8.5
Ванадий
596 мкг
20 мкг
335.8
496.7
Молибден
43 мкг
70 мкг
6.9
10.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат «Днестр» с капустой и колбасой
Оценить рецепт
48
0
Комментарии (0)