Салат «Дамский каприз» с курицей, черносливом и грецкими орехами

Name: Салат «Дамский каприз» с курицей, черносливом и грецкими орехами
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Дамский каприз» с курицей, черносливом и грецкими орехами имеет очень оригинальный вкус, в нем вы распознаете сладость, терпкость и легкую кислинку. В будний день вы сытно перекусите таким салатом, а на праздничном застолье он отлично будет смотреться среди других нарядных блюд.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

227 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

17,7 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

53,0 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

469 мкг

900 мкг

5.2

8.7

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

7.2

12.1

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

20.1

Витамин В4

689.8 мг

500 мг

13.7

Витамин В5

7.9 мг

5 мг

15.6

26.3

Витамин В6

3 мг

2 мг

14.7

24.8

Витамин В9

129.7 мкг

400 мкг

3.2

5.4

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

6.1

10.2

Витамин С

30.4 мкг

90 мкг

3.3

5.6

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.4

Витамин E

85.2 мг

15 мг

56.3

94.6

Биотин

49.8 мг

50 мг

9.9

16.6

Витамин К

62 мкг

120 мкг

5.1

8.6

Витамин РР

51.2 мг

20 мг

25.4

42.7

Калий

3192.5 мг

2500 мг

12.7

21.3

Кальций

381.2 мг

1000 мг

3.8

6.4

Кремний

42.2 мг

30 мг

13.9

23.4

Магний

408.1 мг

400 мг

10.1

Натрий

1146.7 мг

1300 мг

8.7

14.7

Сера

863.8 мг

500 мг

17.1

28.8

Фосфор

1208.7 мг

800 мг

25.2

Хлор

471.9 мг

2300 мг

3.4

Алюминий

314.8 мкг

30 мкг

104

174.9

Железо

15.2 мг

18 мг

8.4

14.1

Йод

65.2 мкг

150 мкг

4.3

7.2

Кобальт

71.9 мкг

10 мкг

71.3

119.9

Литий

1.8 мкг

70 мкг

0.3

0.4

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

8.5

14.3

Медь

927.1 мкг

1000 мкг

9.2

15.5

Никель

123.9 мкг

200 мкг

6.1

10.3

Рубидий

407.8 мкг

200 мкг

20.2

Селен

37.5 мкг

55 мкг

6.8

11.4

Фтор

936.4 мкг

4000 мкг

2.3

3.9

Хром

49.8 мкг

50 мкг

9.9

16.6

Цинк

8.1 мг

12 мг

6.7

11.2

Бор

218.5 мкг

1200 мкг

1.8

Ванадий

21.8 мкг

20 мкг

10.8

18.1

Молибден

28.6 мкг

70 мкг

4.1

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очистите головку репчатого лука, мелко нарежьте его и обжарьте на растительном масле до мягкости.

Шампиньоны помойте, нарежьте дольками и пожарьте их на растительном масле, посолите по вкусу.

Очистите грецкие орехи. Куриные яйца сварите вкрутую.

Чернослив без косточек залейте кипятком на пару минут, затем помойте и нарежьте небольшими кусочками. Его положите в миску первым слоем.

Куриное филе сварите в подсоленной воде, по своему желанию можно добавить специи. Когда мясо остынет, нарежьте его кубиками и сформируйте второй слой, смажьте его майонезом.

Далее положите слой из жареных шампиньонов.

Затем равномерно распределите луковую зажарку.

Вареные яйца очистите от скорлупы и натрите на крупной терке. Сформируйте из них следующий слой, его смажьте майонезом.

Грецкие орехи измельчите в крошку и посыпьте ею салат. «Дамский каприз» поместите на пару часов в холодильник для пропитки, затем можно подавать его на стол. Приятного аппетита!

Оценить салат «Дамский каприз» с курицей, черносливом и грецкими орехами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами, черносливом и грецкими орехами Салаты с курицей и грибами Салат с курицей, грибами и черносливом Салат с курицей, грибами и яйцом Салат с курицей, грибами, черносливом и яйцом Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дамский каприз» с курицей, черносливом и грецкими орехами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дамский каприз» с курицей, черносливом и грецкими орехами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке