Салат «Дамский каприз» с курицей

Name: Салат «Дамский каприз» с курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Дамский каприз» с курицей получается интересным по вкусу, сытным и привлекательным. Такой кулинарный вариант отлично подойдет как для домашнего стола, так и для праздника. Побалуйте себя необычным сочетанием продуктов с помощью нашего проверенного пошагового рецепта.

Автор рецепта:

249 рецептов

Наталья Павленко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

12,8 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

67,7 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

626.4 мкг

900 мкг

10.4

17.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.2

8.7

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

9.7

16.2

Витамин В4

595.3 мг

500 мг

17.8

29.8

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

11.5

19.2

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

12.4

20.8

Витамин В9

44.8 мкг

400 мкг

1.7

2.8

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

23.5

Витамин С

20.6 мкг

90 мкг

3.4

5.7

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

4.8

Витамин E

10.8 мг

15 мг

10.8

18.1

Биотин

45.1 мг

50 мг

13.5

22.5

Витамин К

2.8 мкг

120 мкг

0.3

0.6

Витамин РР

37.3 мг

20 мг

27.9

46.7

Калий

1035.8 мг

2500 мг

6.2

10.4

Кальций

837.4 мг

1000 мг

12.5

20.9

Кремний

30 мг

Магний

124.6 мг

400 мг

4.6

7.8

Натрий

1124.8 мг

1300 мг

12.9

21.6

Сера

829.2 мг

500 мг

24.8

41.5

Фосфор

1029.4 мг

800 мг

19.2

32.2

Хлор

1360.8 мг

2300 мг

8.8

14.8

Алюминий

30 мкг

Железо

7.9 мг

18 мг

6.5

10.9

Йод

32 мкг

150 мкг

3.2

5.3

Кобальт

36 мкг

10 мкг

53.7

Литий

70 мкг

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

17.6

29.4

Медь

512.3 мкг

1000 мкг

7.6

12.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

46.2 мкг

55 мкг

12.5

Фтор

385.5 мкг

4000 мкг

1.4

2.4

Хром

24.4 мкг

50 мкг

7.3

12.2

Цинк

7.4 мг

12 мг

9.2

15.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.1 мкг

70 мкг

4.1

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку и выложим их на рабочий стол.

Куриное филе погружаем в кипящую подсоленную воду и отвариваем до готовности около 15-20 минут.

Далее куриное филе извлекаем из воды, остужаем и режем мелким кубиком.

Отварные яйца очищаем и также режем кубиком.

Консервированные ананасы разделываем на небольшие кусочки.

Сыр пропускаем через терку с мелкими или средними зубчиками.

Все подготовленные компоненты складываем в общий салатник, посыпаем солью и черным молотым перцем. Заправляем майонезом и хорошенько вымешиваем.

Салат «Дамский каприз» с курицей готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Дамский каприз» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с ананасом на праздничный стол Салаты с курицей Салат «Дамский каприз» Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салат с курицей, ананасом и майонезом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дамский каприз» с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дамский каприз» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке