Рыба в сливочном соусе в духовке

Name: Рыба в сливочном соусе в духовке
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Рыба в сливочном соусе в духовке – это невероятно нежное и вкусное кулинарное решение для домашнего или праздничного стола. Такой продукт можно подавать с крупами и другими гарнирами по вкусу. Для несложного приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

419 рецептов

Анастасия Клинская

1458

Кухня

Мировая

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

14,1 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

35,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

564.2 мкг

900 мкг

6.4

15.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.3

12.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

7.3

17.9

Витамин В4

30.3 мг

500 мг

0.6

1.5

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

3.4

8.4

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

7.8

19.1

Витамин В9

121.6 мкг

400 мкг

3.1

7.6

Витамин В12

13.5 мкг

3 мкг

112.8

Витамин С

19.7 мкг

90 мкг

2.2

5.5

Витамин D

8.4 мкг

10 мкг

8.6

Витамин E

11.6 мг

15 мг

7.9

19.3

Биотин

8.9 мг

50 мг

1.8

4.4

Витамин К

7.4 мкг

120 мкг

0.6

1.5

Витамин РР

35.4 мг

20 мг

44.2

Калий

3021.8 мг

2500 мг

12.3

30.2

Кальций

1810.4 мг

1000 мг

18.5

45.3

Кремний

30 мг

Магний

382.1 мг

400 мг

9.7

23.9

Натрий

1927.9 мг

1300 мг

15.1

37.1

Сера

1369.6 мг

500 мг

68.5

Фосфор

2338.5 мг

800 мг

29.8

73.1

Хлор

3190 мг

2300 мг

14.2

34.7

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.2

0.4

Железо

25.2 мг

18 мг

14.3

35.1

Йод

720.4 мкг

150 мкг

120.1

Кобальт

90.4 мкг

10 мкг

92.2

225.9

Литий

70 мкг

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

24.4

59.7

Медь

3390.3 мкг

1000 мкг

34.6

84.8

Никель

31.5 мкг

200 мкг

1.6

3.9

Рубидий

200 мкг

Селен

29 мкг

55 мкг

5.4

13.2

Фтор

3150 мкг

4000 мкг

19.7

Хром

247.5 мкг

50 мкг

50.5

123.8

Цинк

13.3 мг

12 мг

11.3

27.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

18 мкг

70 мкг

2.6

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приготовим необходимые продукты по списку.

В сотейник или в небольшую кастрюлю вливаем сливки и добавляем сливочный сыр. Ставим заготовку на слабый огонь и прогреваем содержимое, до кипения доводить не нужно.