Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Рыба в сливочном соусе на сковороде

Рыба в сливочном соусе на сковороде

Name: Рыба в сливочном соусе на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

5742

42 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Рыба в сливочном соусе на сковороде получается невероятно нежной и приятной по вкусу. Подавайте к столу с овощным салатом или горячими гарнирами. Такое блюдо идеально подойдет для питательного обеда или ужина. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 3

Калорийность 282 ккал 1363 ккал 454 ккал

Белки 13,5 гр. 65,3 гр. 21,8 гр.

Жиры 24,4 гр. 117,7 гр. 39,2 гр.

Углеводы 2,1 гр. 10,2 гр. 3,4 гр.

Вода 55,1 гр. 265,9 гр. 88,6 гр.

Волокна 0,8 гр. 3,9 гр. 1,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	186.2 мкг	900 мкг	4.3	6.9
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	14	22.6
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	13	20.9
Витамин В4	243.2 мг	500 мг	10.1	16.2
Витамин В5	5 мг	5 мг	20.6	33.2
Витамин В6	3 мг	2 мг	30.8	49.7
Витамин В9	99.6 мкг	400 мкг	5.2	8.3
Витамин В12	9.7 мкг	3 мкг	66.9	107.7
Витамин С	21.4 мкг	90 мкг	4.9	7.9
Витамин D	24.1 мкг	10 мкг	50	80.4
Витамин E	46.3 мг	15 мг	64	103
Биотин	0.7 мг	50 мг	0.3	0.5
Витамин К	56.4 мкг	120 мкг	9.7	15.7
Витамин РР	28.9 мг	20 мг	29.9	48.2
Калий	1860.1 мг	2500 мг	15.4	24.8
Кальций	243.3 мг	1000 мг	5	8.1
Кремний	3.8 мг	30 мг	2.6	4.2
Магний	239 мг	400 мг	12.4	19.9
Натрий	2510.3 мг	1300 мг	40	64.4
Сера	63.8 мг	500 мг	2.6	4.3
Фосфор	790.1 мг	800 мг	20.4	32.9
Хлор	3602.1 мг	2300 мг	32.4	52.2
Алюминий	300.5 мкг	30 мкг	207.4	333.9
Железо	8.2 мг	18 мг	9.4	15.2
Йод	152.7 мкг	150 мкг	21.1	33.9
Кобальт	65 мкг	10 мкг	134.6	216.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	11.2	18
Медь	932.1 мкг	1000 мкг	19.3	31.1
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	357 мкг	200 мкг	37	59.5
Селен	73.3 мкг	55 мкг	27.6	44.4
Фтор	1315.3 мкг	4000 мкг	6.8	11
Хром	166.5 мкг	50 мкг	69	111
Цинк	2.8 мг	12 мг	4.9	7.9
Бор	150 мкг	1200 мкг	2.6	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	18.7 мкг	70 мкг	5.5	8.9