Суп с фрикадельками для малышей до года
Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
Ошибка
Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром – вкусная закуска, которая займет заслуженное место на праздничном столе! Очень аппетитная, сочная с оригинальным вкусом и прекрасным сочетанием продуктов! Гости точно останутся довольными и сытыми!
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
219 ккал
1855 ккал
464 ккал
Белки
11,9 гр.
101,0 гр.
25,3 гр.
Жиры
8,5 гр.
71,8 гр.
18,0 гр.
Углеводы
23,1 гр.
195,8 гр.
49,0 гр.
Вода
32,0 гр.
271,0 гр.
67,7 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,2 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 108 мкг | 900 мкг | 1.4 | 3 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 9.6 | 20.4 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 8.9 | 18.9 |
| Витамин В4 | 459.2 мг | 500 мг | 10.8 | 23 |
| Витамин В5 | 4.8 мг | 5 мг | 11.3 | 24 |
| Витамин В6 | 2.5 мг | 2 мг | 14.9 | 31.6 |
| Витамин В9 | 255.6 мкг | 400 мкг | 7.5 | 16 |
| Витамин В12 | 9.8 мкг | 3 мкг | 38.4 | 81.3 |
| Витамин С | 14.6 мкг | 90 мкг | 1.9 | 4.1 |
| Витамин D | 16.2 мкг | 10 мкг | 19 | 40.4 |
| Витамин E | 11.7 мг | 15 мг | 9.2 | 19.5 |
| Биотин | 25.1 мг | 50 мг | 5.9 | 12.5 |
| Витамин К | 5.9 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.2 |
| Витамин РР | 39.1 мг | 20 мг | 23 | 48.8 |
| Калий | 1639.6 мг | 2500 мг | 7.7 | 16.4 |
| Кальций | 471.1 мг | 1000 мг | 5.6 | 11.8 |
| Кремний | 7.5 мг | 30 мг | 2.9 | 6.2 |
| Магний | 260.9 мг | 400 мг | 7.7 | 16.3 |
| Натрий | 4249.3 мг | 1300 мг | 38.5 | 81.7 |
| Сера | 724 мг | 500 мг | 17.1 | 36.2 |
| Фосфор | 1286.1 мг | 800 мг | 19 | 40.2 |
| Хлор | 6928.9 мг | 2300 мг | 35.5 | 75.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 10.5 мг | 18 мг | 6.9 | 14.6 |
| Йод | 113.5 мкг | 150 мкг | 8.9 | 18.9 |
| Кобальт | 52.7 мкг | 10 мкг | 62.1 | 131.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 17.3 | 36.6 |
| Медь | 1178.3 мкг | 1000 мкг | 13.9 | 29.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 143.5 мкг | 55 мкг | 30.8 | 65.2 |
| Фтор | 1000.7 мкг | 4000 мкг | 3 | 6.3 |
| Хром | 119.3 мкг | 50 мкг | 28.1 | 59.6 |
| Цинк | 4.8 мг | 12 мг | 4.7 | 10 |
| Бор | 163.2 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 3.4 |
| Ванадий | 224.4 мкг | 20 мкг | 132.3 | 280.5 |
| Молибден | 79.7 мкг | 70 мкг | 13.4 | 28.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам