Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром

Name: Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром – вкусная закуска, которая займет заслуженное место на праздничном столе! Очень аппетитная, сочная с оригинальным вкусом и прекрасным сочетанием продуктов! Гости точно останутся довольными и сытыми!

5667

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

220 ккал

Белки

12,0 гр.

Жиры

8,5 гр.

Углеводы

23,3 гр.

Вода

32,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

108 мкг

900 мкг

1.4

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

9.7

20.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

18.9

Витамин В4

459.2 мг

500 мг

10.9

Витамин В5

4.8 мг

5 мг

11.4

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

31.6

Витамин В9

255.6 мкг

400 мкг

7.6

Витамин В12

9.8 мкг

3 мкг

38.6

81.3

Витамин С

14.6 мкг

90 мкг

1.9

4.1

Витамин D

16.2 мкг

10 мкг

19.2

40.4

Витамин E

11.7 мг

15 мг

9.3

19.5

Биотин

25.1 мг

50 мг

12.5

Витамин К

5.9 мкг

120 мкг

0.6

1.2

Витамин РР

39.1 мг

20 мг

23.2

48.8

Калий

1639.1 мг

2500 мг

7.8

16.4

Кальций

449 мг

1000 мг

5.3

11.2

Кремний

7.5 мг

30 мг

6.2

Магний

259.6 мг

400 мг

7.7

16.2

Натрий

1926.7 мг

1300 мг

17.6

37.1

Сера

713.2 мг

500 мг

16.9

35.7

Фосфор

1281.6 мг

800 мг

Хлор

3347.5 мг

2300 мг

17.3

36.4

Алюминий

30 мкг

Железо

10.4 мг

18 мг

6.8

14.4

Йод

113.5 мкг

150 мкг

18.9

Кобальт

51.8 мкг

10 мкг

61.5

129.4

Литий

70 мкг

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

17.3

36.4

Медь

1162 мкг

1000 мкг

13.8

29.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

143.5 мкг

55 мкг

65.2

Фтор

1000.6 мкг

4000 мкг

6.3

Хром

119.3 мкг

50 мкг

28.3

59.6

Цинк

4.8 мг

12 мг

4.7

9.9

Бор

163.2 мкг

1200 мкг

1.6

3.4

Ванадий

224.4 мкг

20 мкг

133.3

280.5

Молибден

73.1 мкг

70 мкг

12.4

26.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить рулет из лаваша с семгой и творожным сыром, сёмгу нарезаем небольшими полосками.

Огурец режем тонкими кольцами.

Листья салата промываем водой.

Берем листы лаваша и промазываем их творожным сыром

Затем на первый лаваш кладем литься салата, кладем второй лаваш и выкладываем кусочки сёмги и огурец, посыпаем солью и сворачиваем в рулет.

Ставим рулет в холодильник на 20-30 мин., перед подачей нарезаем на небольшие кусочки.

Приятного аппетита!

Оценить рулет из лаваша с семгой и творожным сыром

Быстрый фильтр

Закуски из лаваша Рулет из лаваша Рулет из лаваша с красной рыбой и творожным сыром Лаваш с начинкой Рулет из лаваша с разными начинками Рулет из лаваша с огурцом Рулет из лаваша с творожным сыром Рулет из лаваша с красной рыбой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рулет из лаваша с семгой и творожным сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке