Ролл из лаваша с творожным сыром

Name: Ролл из лаваша с творожным сыром
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Предлагаю приготовить вкуснейший ролл из лаваша с творожным сыром. Я довольно часто готовлю такую закуску на семейные праздники и торжества. Такую закуску удобно брать с собой на пикник. Возьмите на вооружение этот простой и быстрый рецепт, и порадуйте себя и своих родных.

12422

Кухня

Европейская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

184 ккал

Белки

12,7 гр.

Жиры

13,2 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

40,9 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

322.8 мкг

900 мкг

5.9

4.5

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.6

5.1

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

10.4

7.9

Витамин В4

307.2 мг

500 мг

10.1

7.7

Витамин В5

6.5 мг

5 мг

21.3

16.3

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

8.9

6.8

Витамин В9

128.3 мкг

400 мкг

5.2

Витамин В12

26 мкг

3 мкг

141.9

108.4

Витамин С

23.4 мкг

90 мкг

4.3

3.3

Витамин D

11.8 мкг

10 мкг

19.3

14.8

Витамин E

8.1 мг

15 мг

8.9

6.8

Биотин

16.2 мг

50 мг

5.3

Витамин К

89.7 мкг

120 мкг

12.2

9.3

Витамин РР

38.9 мг

20 мг

31.8

24.3

Калий

1021.8 мг

2500 мг

6.7

5.1

Кальций

416.5 мг

1000 мг

6.8

5.2

Кремний

0.6 мг

30 мг

0.3

0.2

Магний

256.5 мг

400 мг

10.5

Натрий

9116.1 мг

1300 мг

114.8

87.7

Сера

441 мг

500 мг

14.4

Фосфор

1143.9 мг

800 мг

23.4

17.9

Хлор

953.8 мг

2300 мг

6.8

5.2

Алюминий

20 мкг

30 мкг

10.9

8.3

Железо

9.3 мг

18 мг

8.5

6.5

Йод

3 мкг

150 мкг

0.3

0.2

Кобальт

5.7 мкг

10 мкг

9.4

7.2

Литий

70 мкг

Марганец

3 мкг

2 мкг

24.4

18.6

Медь

799.6 мкг

1000 мкг

13.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

100.1 мкг

55 мкг

29.8

22.7

Фтор

1367.8 мкг

4000 мкг

5.6

4.3

Хром

169.3 мкг

50 мкг

55.4

42.3

Цинк

3.3 мг

12 мг

4.5

3.4

Бор

12 мкг

1200 мкг

0.2

0.1

Ванадий

16.5 мкг

20 мкг

13.5

10.3

Молибден

32.1 мкг

70 мкг

7.5

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить ролл из лаваша с творожным сыром? Приготовьте необходимые ингредиенты для приготовления ролла.

Любимую зелень или ту, которая имеется в наличии, тщательно промойте в прохладной проточной воде, а затем стряхните от лишней влаги, после чего измельчите острым ножом.

Зелень выложите в небольшую миску. Предварительно очищенный от шелухи чеснок, измельчите ножом или пропустите через пресс. Затем добавьте необходимое количество творожного сыра. А также добавьте майонез и черный молотый перец по вкусу. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Лист армянского лаваша выложите на чистую рабочую поверхность кухонного стола, а затем смажьте его приготовленной намазкой, равномерно распределив ее по всей поверхности лаваша с помощью силиконовой лопатки.

Огурцы тщательно вымойте в прохладной воде, затем обсушите кухонным полотенцем и нарежьте тонкой соломкой, предварительно удалив хвостики. Ломтики огурцов выложите поверх творожного слоя. Слабосоленую красную рыбу нарежьте тонкими ломтиками и также распределите поверх творожного слоя.

После чего как можно плотнее закрутите ролл. Если готовите ролл с вечера, то закрутите его в пищевую пленку или фольгу и оставьте на ночь пропитаться в холодильнике.

Затем ролл из лаваша с творожным сыром нарежьте на порционные кусочки и подавайте на стол.

Наслаждайтесь аппетитной сочной закуской!

Оценить ролл из лаваша с творожным сыром

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша с красной рыбой и творожным сыром Рулет из лаваша с разными начинками Рулет из лаваша с огурцом Рулет из лаваша Рулет из лаваша с творожным сыром Лаваш с начинкой Закуски из лаваша Рулет из лаваша с красной рыбой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ролл из лаваша с творожным сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ролл из лаваша с творожным сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке