ПП творожно-банановый кекс

Name: ПП творожно-банановый кекс
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Предлагаем простой рецепт ПП кекса из творога и бананов. Также для приготовления используем ягоды, например, клубнику. Вместо сахара берем мед, а вместо пшеничной муки добавим кукурузную. Такая выпечка порадует сладкоежек, не доставляя при этом лишних калорий. Можно испечь как один большой кекс, так и отдельные небольшие порционные кексики.

30186

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

157 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

6,1 гр.

Углеводы

17,7 гр.

Вода

63,4 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

287.7 мкг

900 мкг

5.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.2

8.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

9.3

14.6

Витамин В4

250.8 мг

500 мг

12.5

Витамин В5

2 мг

5 мг

6.2

9.8

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

11.5

18.2

Витамин В9

113.1 мкг

400 мкг

4.5

7.1

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

15.5

24.4

Витамин С

80.5 мкг

90 мкг

14.2

22.4

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

3.2

Витамин E

2.2 мг

15 мг

2.3

3.6

Биотин

151.1 мг

50 мг

75.6

Витамин К

3.3 мкг

120 мкг

0.4

0.7

Витамин РР

11.7 мг

20 мг

9.3

14.6

Калий

1554.3 мг

2500 мг

9.9

15.5

Кальций

567.2 мг

1000 мг

14.2

Кремний

229.9 мг

30 мг

121.8

191.6

Магний

190.6 мг

400 мг

7.6

11.9

Натрий

236.5 мг

1300 мг

2.9

4.5

Сера

583.2 мг

500 мг

18.5

29.2

Фосфор

899.7 мг

800 мг

17.9

28.1

Хлор

417.4 мг

2300 мг

2.9

4.5

Алюминий

157.1 мкг

30 мкг

83.2

130.9

Железо

6.3 мг

18 мг

5.5

8.7

Йод

30.7 мкг

150 мкг

3.3

5.1

Кобальт

13.9 мкг

10 мкг

34.7

Литий

8.6 мкг

70 мкг

3.1

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.3

9.9

Медь

479.6 мкг

1000 мкг

7.6

Никель

6.8 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

125.5 мкг

200 мкг

15.7

Селен

84.2 мкг

55 мкг

24.3

38.3

Фтор

146 мкг

4000 мкг

0.6

0.9

Хром

8.5 мкг

50 мкг

2.7

4.2

Цинк

2.1 мг

12 мг

2.7

4.3

Бор

817.4 мкг

1200 мкг

10.8

Ванадий

12.6 мкг

20 мкг

15.7

Молибден

33.3 мкг

70 мкг

7.6

11.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить ПП творожно-банановый кекс? В миску для приготовления теста выкладываем творог, разбиваем яйцо. Банан очищаем от кожуры, нарезаем на куски и выкладываем их в миску к творогу. Разминаем все вместе вилкой.

Кокосовое масло растапливаем в микроволновке и вливаем в полученную массу. Также добавляем мед. Если он твердый, то также топим его в микроволновке. Тщательно перемешиваем.

Всыпаем кукурузную муку и разрыхлитель, хорошо пробиваем все вместе погружным блендером, чтобы добиться гладкой однородной консистенции.

Духовку разогреваем до температуры 180 градусов. В силиконовую форму выкладываем порезанные на кусочки ягоды клубники. Поверх выкладываем приготовленное тесто. Ставим будущий кекс в духовку на средний уровень. Выпекаем в течение 45-60 минут, в зависимости от духовки, до румяной корочки.

Готовый кекс достаем из духовки, извлекаем из формы. Даем им остыть и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить пП творожно-банановый кекс

Быстрый фильтр

Выпечка с творогом и клубникой Кексы в духовке ПП кексы Кексы без яиц ПП банановые кексы Кексы без изюма Кокосовые кексы Творожные кексы без сливочного масла Кексы Творожные кексы Кексы на растительном масле Выпечка со свежей клубникой Кексы без сахара Кексы без сливочного масла Творожный кекс в духовке ПП диетические творожные кексы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП творожно-банановый кекс

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП творожно-банановый кекс

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке