ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке

Name: ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке
Prep time: 7 min
Cook time: 2 min
Total time: PT0D0H9M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке – это идеальный вариант для быстрого и вкусного завтрака или перекуса. Простой и быстрый рецепт, который подарит вам незабываемый вкус домашнего десерта, а также получится у всех даже с первого раза, потому как весь процесс очень прост!

1151

Кухня

Мировая

Время готовки

7 мин. PT7M

Порции

Калорийность

184 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

10,5 гр.

Углеводы

11,8 гр.

Вода

56,7 гр.

Волокна

8,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

206.2 мкг

900 мкг

22.9

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

7.6

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

20.9

Витамин В4

146.4 мг

500 мг

15.3

29.3

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

30.6

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

13.6

Витамин В9

30.4 мкг

400 мкг

7.6

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

9.5

Витамин С

8.5 мкг

90 мкг

4.9

9.4

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

13.4

Витамин E

0.9 мг

15 мг

3.1

5.9

Биотин

14.5 мг

50 мг

15.2

Витамин К

0.6 мкг

120 мкг

0.3

0.5

Витамин РР

5.5 мг

20 мг

14.4

27.4

Калий

1061.5 мг

2500 мг

22.3

42.5

Кальций

125.8 мг

1000 мг

6.6

12.6

Кремний

65.5 мг

30 мг

114.3

218.2

Магний

212.6 мг

400 мг

27.9

53.1

Натрий

107.5 мг

1300 мг

4.3

8.3

Сера

138.9 мг

500 мг

14.6

27.8

Фосфор

450.2 мг

800 мг

29.5

56.3

Хлор

137 мг

2300 мг

3.1

Алюминий

15.9 мкг

30 мкг

27.8

Железо

10.8 мг

18 мг

31.4

59.8

Йод

11 мкг

150 мкг

3.9

7.4

Кобальт

5.6 мкг

10 мкг

29.5

56.4

Литий

2.8 мкг

70 мкг

2.1

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

105

Медь

1932.7 мкг

1000 мкг

101.3

193.3

Никель

3.4 мкг

200 мкг

0.9

1.7

Рубидий

53.6 мкг

200 мкг

26.8

Селен

17.7 мкг

55 мкг

16.9

32.2

Фтор

130.1 мкг

4000 мкг

1.7

3.3

Хром

2.3 мкг

50 мкг

2.5

4.7

Цинк

3.6 мг

12 мг

15.7

Бор

316.2 мкг

1200 мкг

13.8

26.4

Ванадий

1.8 мкг

20 мкг

4.7

8.9

Молибден

28 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищенный банан разламываем на кусочки и выкладываем в глубокую емкость.

К фруктовой мякоти разбиваем яйцо, всыпаем разрыхлитель и какао.

Взбалтываем состав вилкой, а после тщательно пробиваем при помощи погружного блендера.

«Тесто» переливаем в чашку, смазанную сливочным маслом.

Готовим около 4 минут при максимальной мощности микроволновой печи.

Перекладываем лакомство на тарелку и дегустируем. Приятного аппетита!

Оценить пП кекс с бананом в микроволновке в кружке

Быстрый фильтр

Кексы с какао Кекс без яиц в микроволновке в кружке за 5 минут Шоколадно-банановые кексы Кексы ПП шоколадные кексы Кексы без сахара Кексы в кружке за 5 минут в микроволновке Шоколадные кексы без сливочного масла Кекс без разрыхлителя в микроволновке в кружке за 5 минут Кекс в микроволновке без какао Шоколадный кекс без молока Кекс без какао в кружке за 5 минут в микроволновке Постные кексы Кексы без изюма Кексы без молока Кексы с бананом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП кекс с бананом в микроволновке в кружке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке