Главная
➠ Выпечка
➠ Кексы
➠ ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке

ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке

Name: ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке
Prep time: 7 min
Cook time: 2 min
Total time: PT0D0H9M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

842

23 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке – это идеальный вариант для быстрого и вкусного завтрака или перекуса. Простой и быстрый рецепт, который подарит вам незабываемый вкус домашнего десерта, а также получится у всех даже с первого раза, потому как весь процесс очень прост!

Кухня Мировая

Время готовки 7 мин.

Порции 1

Калорийность 184 ккал 350 ккал 350 ккал

Белки 9,5 гр. 18,1 гр. 18,1 гр.

Жиры 10,5 гр. 20,0 гр. 20,0 гр.

Углеводы 11,8 гр. 22,6 гр. 22,6 гр.

Вода 56,7 гр. 108,1 гр. 108,1 гр.

Волокна 8,2 гр. 15,6 гр. 15,6 гр.

ПП кекс с бананом в микроволновке в кружке

Ингредиенты

Введите значение

Банан 1 шт. Яйцо 1 шт. Какао-порошок 2 ст.л. Разрыхлитель теста 0.25 ч.л. Масло сливочное 1 для смазывания

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	206.2 мкг	900 мкг	12	22.9
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	4	7.6
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	11	20.9
Витамин В4	146.4 мг	500 мг	15.3	29.3
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	16	30.6
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	13.6	26
Витамин В9	30.4 мкг	400 мкг	4	7.6
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	5	9.5
Витамин С	8.5 мкг	90 мкг	4.9	9.4
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	7	13.4
Витамин E	0.9 мг	15 мг	3.1	5.9
Биотин	14.5 мг	50 мг	15.2	29
Витамин К	0.6 мкг	120 мкг	0.3	0.5
Витамин РР	5.5 мг	20 мг	14.4	27.4
Калий	1061.5 мг	2500 мг	22.3	42.5
Кальций	125.8 мг	1000 мг	6.6	12.6
Кремний	65.5 мг	30 мг	114.3	218.2
Магний	212.6 мг	400 мг	27.9	53.1
Натрий	107.5 мг	1300 мг	4.3	8.3
Сера	138.9 мг	500 мг	14.6	27.8
Фосфор	450.2 мг	800 мг	29.5	56.3
Хлор	137 мг	2300 мг	3.1	6
Алюминий	15.9 мкг	30 мкг	27.8	53
Железо	10.8 мг	18 мг	31.4	59.8
Йод	11 мкг	150 мкг	3.9	7.4
Кобальт	5.6 мкг	10 мкг	29.5	56.4
Литий	2.8 мкг	70 мкг	2.1	4
Марганец	2.1 мкг	2 мкг	55	105
Медь	1932.7 мкг	1000 мкг	101.3	193.3
Никель	3.4 мкг	200 мкг	0.9	1.7
Рубидий	53.6 мкг	200 мкг	14	26.8
Селен	17.7 мкг	55 мкг	16.9	32.2
Фтор	130.1 мкг	4000 мкг	1.7	3.3
Хром	2.3 мкг	50 мкг	2.5	4.7
Цинк	3.6 мг	12 мг	15.7	30
Бор	316.2 мкг	1200 мкг	13.8	26.4
Ванадий	1.8 мкг	20 мкг	4.7	8.9
Молибден	28 мкг	70 мкг	21	40