Постный манник в духовке

Name: Постный манник в духовке
Prep time: 75 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Рецепт постного манника в духовке очень прост в приготовлении и не требует дорогих экзотических продуктов. Это ароматным, мягкий и вкусный десерт к чаю. А если добавить в тесто немного сухофруктов или ягод, то его вполне можно подать и на праздничный стол!

4625

Кухня

Русская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

342 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

0,8 гр.

Углеводы

77,1 гр.

Вода

8,6 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

15.2 мкг

900 мкг

0.3

0.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.2

6.1

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.2

1.7

Витамин В4

0 мг

500 мг

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

7.3

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.7

5.4

Витамин В9

57.6 мкг

400 мкг

2.5

3.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

5 мкг

90 мкг

1.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.7 мг

15 мг

5.4

7.8

Биотин

50 мг

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

7.9 мг

20 мг

6.8

9.9

Калий

362.7 мг

2500 мг

2.5

3.6

Кальций

77.4 мг

1000 мг

1.3

1.9

Кремний

15 мг

30 мг

8.6

12.5

Магний

57.7 мг

400 мг

2.5

3.6

Натрий

3312 мг

1300 мг

43.9

63.7

Сера

187.5 мг

500 мг

6.5

9.4

Фосфор

235.1 мг

800 мг

5.1

7.3

Хлор

52.5 мг

2300 мг

0.4

0.6

Алюминий

1425 мкг

30 мкг

819

1187.5

Железо

4.5 мг

18 мг

4.3

6.3

Йод

150 мкг

Кобальт

62.5 мкг

10 мкг

107.8

156.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

9.6

13.9

Медь

175.9 мкг

1000 мкг

4.4

Никель

28.8 мкг

200 мкг

2.5

3.6

Рубидий

200 мкг

Селен

0.1 мкг

55 мкг

Фтор

50.2 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

2.5 мкг

50 мкг

0.9

1.3

Цинк

1.5 мг

12 мг

2.1

3.1

Бор

157.5 мкг

1200 мкг

2.3

3.3

Ванадий

257.5 мкг

20 мкг

222

321.9

Молибден

28.3 мкг

70 мкг

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления постного манника в духовке? Манную крупу нужно залить теплой кипяченой водой, добавить сахарный песок и размешать. Оставляем манку настаиваться на 15 мин., за это время крупа должна набухнуть.

Просеиваем муку, чтобы манник получился более пышным. Добавляем муку к манке, заливаем растительное масло и добавляем ванилин и соду, погашенную столовым уксусом. Тесто хорошо перемешиваем, чтобы сода не чувствовалась и пирог подошел в духовке.

Смазываем форму для выпекания, можно также положить на дно пергамент, выкладываем тесто и разравниваем его лопаткой. Ставим форму в духовую печь и выпекаем манник при температуре 200 градусов около 30 мин.

Готовый пирог слегка охлаждаем, вынимаем их формы и посыпаем сверху сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

Оценить постный манник в духовке

Быстрый фильтр

Манник без кефира Манник Манник без яиц Манник без молока Манник без молока и кефира ПП манник Манник без муки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Постный манник в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить постный манник в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке