Постный манник с ягодами

Name: Постный манник с ягодами
Prep time: 75 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Постный манник с ягодами – ароматный домашний десерт к чаю. Для его приготовления можно выбрать любые ягоды, как свежие, так и замороженные: чернику, малину, землянику или клюкву. Вкус от этого не измениться! Мягкая, пышная, невероятно аппетитная выпечка точно понравиться домочадцам и гостям!

7388

Кухня

Русская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

307 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

0,6 гр.

Углеводы

70,0 гр.

Вода

4,7 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

19.8 мкг

900 мкг

0.3

0.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.3

6.3

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.1

2.1

Витамин В4

0 мг

500 мг

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

3.9

7.3

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

2.9

5.4

Витамин В9

57.6 мкг

400 мкг

1.9

3.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

24.3 мкг

90 мкг

3.6

6.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6 мг

15 мг

5.3

Биотин

50 мг

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

8.4 мг

20 мг

5.6

10.5

Калий

1135.2 мг

2500 мг

11.4

Кальций

395.1 мг

1000 мг

5.3

9.9

Кремний

15 мг

30 мг

6.6

12.5

Магний

70.6 мг

400 мг

2.3

4.4

Натрий

48 мг

1300 мг

0.5

0.9

Сера

187.6 мг

500 мг

9.4

Фосфор

705.7 мг

800 мг

11.7

22.1

Хлор

52.5 мг

2300 мг

0.3

0.6

Алюминий

1425 мкг

30 мкг

631.2

1187.5

Железо

6 мг

18 мг

4.5

8.4

Йод

150 мкг

Кобальт

62.5 мкг

10 мкг

83.1

156.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

7.5

14.1

Медь

176.2 мкг

1000 мкг

2.3

4.4

Никель

28.8 мкг

200 мкг

1.9

3.6

Рубидий

200 мкг

Селен

0 мкг

55 мкг

Фтор

50 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

2.5 мкг

50 мкг

0.7

1.3

Цинк

1.5 мг

12 мг

1.7

3.2

Бор

157.5 мкг

1200 мкг

1.7

3.3

Ванадий

257.5 мкг

20 мкг

171.1

321.9

Молибден

28.3 мкг

70 мкг

5.4

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить постный манник с ягодами, воду кипятим, даем ей немного остыть и заливаем ей манную крупу, а также сахар. Это нужно для того, чтобы манка набухла, а сахар растворился.

Ягоды промываем водой, высыпаем на бумажное полотенце и даем им немного подсохнуть.

Затем замешиваем тесто, соединяя суку, манку с сахарным песком, растительное масло и ягоды. Все хорошо перемешиваем.

Форму для выпекания промазываем растительным маслом. Выкладываем тесто и разравниваем его по поверхности с помощью лопатки. Затем отправляем форму в духовую печь и выпекаем манник около получаса при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить постный манник с ягодами

Быстрый фильтр

Манник без молока и кефира Манник без муки Манник Манник без молока Манник без яиц Манник без кефира ПП манник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Постный манник с ягодами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить постный манник с ягодами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке