Постный манник на апельсиновом соке в духовке

Name: Постный манник на апельсиновом соке в духовке
Prep time: 75 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Постный манник на апельсиновом соке в духовке – это невероятно ароматная домашняя выпечка! Бисквит получается нежным, пышным и воздушным. По желанию, в него можно добавить фрукты, сухофрукты или орехи. Манник с цедрой апельсина также получается очень аппетитным и румяным!

2686

Кухня

Русская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

328 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

73,9 гр.

Вода

10,7 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

26.8 мкг

900 мкг

0.4

0.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.3

6.1

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.3

2.4

Витамин В4

0.1 мг

500 мг

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

3.9

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

5.4

Витамин В9

61.4 мкг

400 мкг

2.1

3.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

78.5 мкг

90 мкг

21.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.6 мг

15 мг

4.2

7.6

Биотин

50 мг

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

7.3 мг

20 мг

9.1

Калий

434.2 мг

2500 мг

2.4

4.3

Кальций

170 мг

1000 мг

2.3

4.2

Кремний

12 мг

30 мг

5.5

Магний

70.8 мг

400 мг

2.4

4.4

Натрий

3331.5 мг

1300 мг

35.2

64.1

Сера

157.6 мг

500 мг

4.3

7.9

Фосфор

225.3 мг

800 мг

3.9

Хлор

42 мг

2300 мг

0.3

0.5

Алюминий

1140 мкг

30 мкг

521.3

950

Железо

6 мг

18 мг

4.6

8.3

Йод

150 мкг

Кобальт

50 мкг

10 мкг

68.6

125

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

6.1

11.1

Медь

187.3 мкг

1000 мкг

2.6

4.7

Никель

23 мкг

200 мкг

1.6

2.9

Рубидий

200 мкг

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

40 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

2 мкг

50 мкг

0.5

Цинк

1.3 мг

12 мг

1.5

2.7

Бор

126 мкг

1200 мкг

1.4

2.6

Ванадий

206 мкг

20 мкг

141.3

257.5

Молибден

22.6 мкг

70 мкг

4.4

8.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления постного манника на апельсиновом соке в духовке? Апельсиновый сок соединяем с сахарным песком. Немного взбиваем венчиком, чтобы сахар растворился. Засыпаем манную крупу и снова перемешиваем.

Апельсин моем и срезаем с него цедру. Затем натираем ее на мелкую терку или измельчаем в блендере.

Добавляем цедру апельсина к манке, также заливаем растительное масло и засыпаем муку. Осталось добавить соду, гашеную уксусом и замешать тесто.

Берем разъемную форму для выпечки и смазываем ее растительным маслом. Выкладываем тесто, разравнивая его ровным слоем по форме и ставим в разогретую духовку. Выпекаем манник 30-40 мин. при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить постный манник на апельсиновом соке в духовке

Быстрый фильтр

Манник без яиц Апельсиновый манник Манник без молока Манник без молока и кефира ПП манник Манник Манник без кефира Манник без муки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Постный манник на апельсиновом соке в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить постный манник на апельсиновом соке в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке