Постный манник классический

Name: Постный манник классический
Prep time: 75 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Классический постный манник - это очень ароматный и аппетитный домашний пирог. Его можно готовить как в пост, так и в другие дни. Очень простой в приготовлении, такой пп десерт придется по вкусу всем, кто любит вкусно покушать и следит за своим питанием. Лучшего лакомства к чаю не придумать!

5440

Кухня

Русская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

353 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

0,8 гр.

Углеводы

79,8 гр.

Вода

6,5 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

15.2 мкг

900 мкг

0.3

0.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.3

6.1

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.2

1.7

Витамин В4

0 мг

500 мг

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

5.2

7.3

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.8

5.4

Витамин В9

57.6 мкг

400 мкг

2.6

3.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

5 мкг

90 мкг

1.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.7 мг

15 мг

5.6

7.8

Биотин

50 мг

Витамин К

0.1 мкг

120 мкг

Витамин РР

7.9 мг

20 мг

9.9

Калий

1372.4 мг

2500 мг

9.8

13.7

Кальций

510.2 мг

1000 мг

9.1

12.8

Кремний

15 мг

30 мг

8.9

12.5

Магний

60.5 мг

400 мг

2.7

3.8

Натрий

37.5 мг

1300 мг

0.5

0.7

Сера

187.6 мг

500 мг

6.7

9.4

Фосфор

921.4 мг

800 мг

20.5

28.8

Хлор

52.5 мг

2300 мг

0.4

0.6

Алюминий

1425 мкг

30 мкг

843.7

1187.5

Железо

5.3 мг

18 мг

5.3

7.4

Йод

150 мкг

Кобальт

62.5 мкг

10 мкг

111

156.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

10.1

14.3

Медь

176.9 мкг

1000 мкг

3.1

4.4

Никель

28.8 мкг

200 мкг

2.6

3.6

Рубидий

200 мкг

Селен

0 мкг

55 мкг

Фтор

51 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

2.5 мкг

50 мкг

0.9

1.3

Цинк

1.5 мг

12 мг

2.3

3.2

Бор

157.5 мкг

1200 мкг

2.3

3.3

Ванадий

257.5 мкг

20 мкг

228.7

321.9

Молибден

28.3 мкг

70 мкг

7.2

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить постный манник классический. Манку смешиваем с сахаром и заливаем теплой кипяченой водой примерно 30-40 градусов. Оставляем их на 10-15 мин.

Затем добавляем в манку растительное масло, муку, разрыхлитель и ванилин. Тщательно перемешиваем.

Теперь берем форму для выпекания. Тщательно смазываем бортики и дно растительным маслом, чтобы манник не пригорел. Выкладываем тесто, и распределяем его ровным слоем по форме.

Духовку разогреваем и ставим манник выпекаться на 30-35 мин., при температуре 180-200 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить постный манник классический

Быстрый фильтр

Манник без яиц Манник без молока Манник без муки Манник Манник без кефира ПП манник Манник без молока и кефира

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Постный манник классический

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить постный манник классический

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке