Суп с фрикадельками для малышей до года
Помидоры с капустой слоями без стерилизации на зиму в банках
Помидоры с капустой слоями без стерилизации на зиму в банках будем готовить без чеснока, добавим листики хрена. Закуска получится вкусной и в меру остренькой.
Совет по ингредиентам:
В салат для разнообразия можно добавить также огурцы и/или кабачки.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
22 ккал
541 ккал
180 ккал
Белки
1,1 гр.
28,7 гр.
9,6 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,9 гр.
1,0 гр.
Углеводы
4,0 гр.
98,9 гр.
33,0 гр.
Вода
90,6 гр.
2260,8 гр.
753,6 гр.
Волокна
1,5 гр.
37,2 гр.
12,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2284 мкг | 900 мкг | 10.2 | 84.6 |
Витамин В1 | 2.1 мг | 1.5 мг | 5.5 | 46 |
Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 3.7 | 30.5 |
Витамин В4 | 130.2 мг | 500 мг | 1 | 8.7 |
Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 3.5 | 29.2 |
Витамин В6 | 5.3 мг | 2 мг | 10.6 | 88.5 |
Витамин В9 | 233.1 мкг | 400 мкг | 2.3 | 19.4 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1360.7 мкг | 90 мкг | 60.6 | 504 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3.4 мг | 15 мг | 0.9 | 7.6 |
Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.1 | 0.7 |
Витамин К | 115.6 мкг | 120 мкг | 3.9 | 32.1 |
Витамин РР | 29.4 мг | 20 мг | 5.9 | 49 |
Калий | 9225.7 мг | 2500 мг | 14.8 | 123 |
Кальций | 526.1 мг | 1000 мг | 2.1 | 17.5 |
Кремний | 639.2 мг | 30 мг | 85.4 | 710.2 |
Магний | 341.7 мг | 400 мг | 3.4 | 28.5 |
Натрий | 11854.5 мг | 1300 мг | 36.5 | 304 |
Сера | 549 мг | 500 мг | 4.4 | 36.6 |
Фосфор | 1085.5 мг | 800 мг | 5.4 | 45.2 |
Хлор | 19125.4 мг | 2300 мг | 33.3 | 277.2 |
Алюминий | 9950 мкг | 30 мкг | 1329.3 | 11055.6 |
Железо | 20.1 мг | 18 мг | 4.5 | 37.2 |
Йод | 80.8 мкг | 150 мкг | 2.2 | 18 |
Кобальт | 75.3 мкг | 10 мкг | 30.2 | 251 |
Литий | 1292.2 мкг | 70 мкг | 74 | 615.3 |
Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 7.9 | 65.6 |
Медь | 2596.7 мкг | 1000 мкг | 10.4 | 86.6 |
Никель | 72 мкг | 200 мкг | 1.4 | 12 |
Рубидий | 5270 мкг | 200 мкг | 105.6 | 878.3 |
Селен | 8.3 мкг | 55 мкг | 0.6 | 5.1 |
Фтор | 495.8 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 4.1 |
Хром | 122.6 мкг | 50 мкг | 9.8 | 81.7 |
Цинк | 8.1 мг | 12 мг | 2.7 | 22.6 |
Бор | 3004 мкг | 1200 мкг | 10 | 83.4 |
Ванадий | 1530 мкг | 20 мкг | 306.6 | 2550 |
Молибден | 201 мкг | 70 мкг | 11.5 | 95.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам