Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Плов
  4. ➠ Плов со свининой
  5. ➠ Плов со свининой в воке

Плов со свининой в воке

0
14436
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Интересный способ приготовления плова со свининой – в воке. Блюдо выходит сочным и ароматным. Подходит для больших и сытных домашних обедом. Разнообразьте ваш стол ярким продуктом!

 

Кухня Восточная
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 230 ккал 3278 ккал 819 ккал
Белки 12,7 гр. 181,6 гр. 45,4 гр.
Жиры 12,9 гр. 184,2 гр. 46,0 гр.
Углеводы 15,9 гр. 227,6 гр. 56,9 гр.
Вода 53,5 гр. 764,0 гр. 191,0 гр.
Волокна 0,9 гр. 12,5 гр. 3,1 гр.
На вес состава:
Плов со свининой в воке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2047.8 мкг 900 мкг 15.9 56.9
Витамин В1 3.5 мг 1.5 мг 16.3 58.3
Витамин В2 2.7 мг 1.8 мг 10.6 37.8
Витамин В4 819.5 мг 500 мг 11.5 41
Витамин В5 7.6 мг 5 мг 10.7 38.1
Витамин В6 6.5 мг 2 мг 22.7 81.1
Витамин В9 66.4 мкг 400 мкг 1.2 4.1
Витамин В12 3.8 мкг 3 мкг 8.9 31.7
Витамин С 12.6 мкг 90 мкг 1 3.5
Витамин D 23 мкг 10 мкг 16.1 57.5
Витамин E 6 мг 15 мг 2.8 9.9
Биотин 10.5 мг 50 мг 1.5 5.3
Витамин К 20.7 мкг 120 мкг 1.2 4.3
Витамин РР 57 мг 20 мг 19.9 71.2
Калий 3079.3 мг 2500 мг 8.6 30.8
Кальций 260.7 мг 1000 мг 1.8 6.5
Кремний 291.3 мг 30 мг 68 242.7
Магний 346.2 мг 400 мг 6.1 21.6
Натрий 3199.7 мг 1300 мг 17.2 61.5
Сера 1735 мг 500 мг 24.3 86.7
Фосфор 1921.2 мг 800 мг 16.8 60
Хлор 3711.8 мг 2300 мг 11.3 40.3
Алюминий 526.1 мкг 30 мкг 122.8 438.4
Железо 4.5 мг 18 мг 1.8 6.3
Йод 9.5 мкг 150 мкг 0.4 1.6
Кобальт 8.8 мкг 10 мкг 6.1 21.9
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.4 1.5
Марганец 12.9 мкг 2 мкг 45.1 161.2
Медь 1622.7 мкг 1000 мкг 11.4 40.6
Никель 13.7 мкг 200 мкг 0.5 1.7
Рубидий 373.5 мкг 200 мкг 13.1 46.7
Селен 66.4 мкг 55 мкг 8.5 30.2
Фтор 196.9 мкг 4000 мкг 0.3 1.2
Хром 8.2 мкг 50 мкг 1.1 4.1
Цинк 29.9 мг 12 мг 17.4 62.2
Бор 614 мкг 1200 мкг 3.6 12.8
Ванадий 69.3 мкг 20 мкг 24.3 86.6
Молибден 29.8 мкг 70 мкг 3 10.6
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Плов со свининой в воке
Как начать готовить плов со свининой в воке? Разогреваем сковороду вок и вливаем в нее растительное масло. Обжариваем кусочки свинины и полукольца лука.
шаг 2 из 5
Плов со свининой в воке
Сюда же добавляем тертую морковь, соль и специи. Размешиваем и томим около 10 минут.
шаг 3 из 5
Плов со свининой в воке
Равномерно распределяем по обжаренным продуктам промытый рис.
шаг 4 из 5
Плов со свининой в воке
Вливаем воду и закрываем заготовку крышкой. Готовим блюдо на слабом огне около 20 минут.
шаг 5 из 5
Плов со свининой в воке
Аппетитный и рассыпчатый плов готов. Размешивайте блюдо и делите на порции. Подавайте угощение к столу!
Плов со свининой
Плов из свинины с рисом
Плов в воке
Рассыпчатый плов со свининой
Плов со свининой на сковороде

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0