Плов из свинины в жаровне на плите

Name: Плов из свинины в жаровне на плите
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Жаровня идеально подходит для приготовления аппетитного наваристого плова. Дополните домашнее блюдо сочным мясом и подавайте к семейному обеду или ужину. Простой рецепт не отнимет у вас много времени.

31298

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

199 ккал

Белки

9,1 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

23,7 гр.

Вода

55,2 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1475 мкг

900 мкг

10.8

27.3

Витамин В1

2.6 мг

1.5 мг

11.2

28.4

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

7.1

18.1

Витамин В4

708 мг

500 мг

9.3

23.6

Витамин В5

6.9 мг

5 мг

9.1

22.9

Витамин В6

5.8 мг

2 мг

48.1

Витамин В9

109.6 мкг

400 мкг

1.8

4.6

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

12.7

Витамин С

92.8 мкг

90 мкг

6.8

17.2

Витамин D

13.8 мкг

10 мкг

9.1

Витамин E

6.5 мг

15 мг

2.9

7.2

Биотин

15.7 мг

50 мг

2.1

5.2

Витамин К

21.6 мкг

120 мкг

1.2

Витамин РР

47.5 мг

20 мг

15.6

39.6

Калий

3097.4 мг

2500 мг

8.2

20.6

Кальций

579.9 мг

1000 мг

3.8

9.7

Кремний

399.8 мг

30 мг

87.7

222.1

Магний

414.7 мг

400 мг

6.8

17.3

Натрий

589.7 мг

1300 мг

7.6

Сера

1302.3 мг

500 мг

17.1

43.4

Фосфор

1798.3 мг

800 мг

14.8

37.5

Хлор

269.4 мг

2300 мг

0.8

Алюминий

1426.1 мкг

30 мкг

312.9

792.3

Железо

10.5 мг

18 мг

3.8

9.7

Йод

33.8 мкг

150 мкг

1.5

3.8

Кобальт

36.2 мкг

10 мкг

23.8

60.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

13 мкг

2 мкг

42.8

108.4

Медь

1993.5 мкг

1000 мкг

13.1

33.2

Никель

24.3 мкг

200 мкг

0.8

Рубидий

1444.5 мкг

200 мкг

47.5

120.4

Селен

96.8 мкг

55 мкг

11.6

29.3

Фтор

312.6 мкг

4000 мкг

0.5

1.3

Хром

14.4 мкг

50 мкг

1.9

4.8

Цинк

24.9 мг

12 мг

13.7

34.6

Бор

1172.1 мкг

1200 мкг

6.4

16.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

22.8

57.8

Молибден

26.3 мкг

70 мкг

2.5

6.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов из свинины в жаровне на плите, жаровню разогреваем на плите с растительным маслом.

Обжариваем в нем до прозрачности колечки репчатого лука.

Добавляем к луку свинину, порезанную небольшими кусочками. Готовим еще пару минут.

Присоединяем к поджарке тертую морковь. Тушим 5 минут.

Далее вливаем воду и доводим содержимое до кипения.

После кипения добавляем соль, головки чеснока в шелухе и все сухие специи. Размешиваем и варим на слабом огне около 10 минут.

Выкладываем промытый рис. Держим блюдо на плите до готовности. Примерно, 20 минут.

Ароматный плов в жаровне готов. Размешивайте продукт и подавайте к столу!

Оценить плов из свинины в жаровне на плите

Быстрый фильтр

Плов из свинины с рисом Плов с чесноком Плов со свининой Узбекский плов с курицей Плов с куркумой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов из свинины в жаровне на плите

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов из свинины в жаровне на плите

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке