Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов с чесноком
➠ Плов из свинины с томатной пастой на сковороде

Плов из свинины с томатной пастой на сковороде

Name: Плов из свинины с томатной пастой на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

2159

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Питательный плов для всей семьи можно приготовить их риса, сочной свинины и томатной пасты. Блюдо выходит ярким по вкусу и аромату. Близкие оценят интересную кулинарную идею!

Кухня Восточная

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 221 ккал 2462 ккал 616 ккал

Белки 7,4 гр. 81,9 гр. 20,5 гр.

Жиры 11,2 гр. 124,6 гр. 31,1 гр.

Углеводы 22,9 гр. 254,6 гр. 63,6 гр.

Вода 53,0 гр. 589,5 гр. 147,4 гр.

Волокна 1,6 гр. 17,8 гр. 4,5 гр.

Плов из свинины с томатной пастой на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 350 гр. Рис белый 1.5 ст. Лук репчатый 2 головки Морковь 1 шт. Чеснок 0.5 головок Томатная паста 100 гр. Соль 1 по вкусу Приправа (на выбор) 1 по вкусу Масло сливочное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2707.6 мкг	900 мкг	27	75.2
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	10	27.7
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	7	19.5
Витамин В4	446 мг	500 мг	8	22.3
Витамин В5	4.7 мг	5 мг	8.5	23.5
Витамин В6	3.7 мг	2 мг	16.7	46.4
Витамин В9	103.4 мкг	400 мкг	2.3	6.5
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	4	11.1
Витамин С	73.1 мкг	90 мкг	7.3	20.3
Витамин D	9.1 мкг	10 мкг	8.2	22.7
Витамин E	5.2 мг	15 мг	3.1	8.7
Биотин	16.2 мг	50 мг	2.9	8.1
Витамин К	21.5 мкг	120 мкг	1.6	4.5
Витамин РР	30.2 мг	20 мг	13.6	37.7
Калий	2697.6 мг	2500 мг	9.7	27
Кальций	294.2 мг	1000 мг	2.6	7.4
Кремний	297.5 мг	30 мг	89.2	247.9
Магний	317.6 мг	400 мг	7.1	19.8
Натрий	2710.3 мг	1300 мг	18.7	52.1
Сера	868.1 мг	500 мг	15.6	43.4
Фосфор	1199.2 мг	800 мг	13.5	37.5
Хлор	3984 мг	2300 мг	15.6	43.3
Алюминий	1026.1 мкг	30 мкг	307.5	855.1
Железо	8.4 мг	18 мг	4.2	11.7
Йод	25 мкг	150 мкг	1.5	4.2
Кобальт	42.7 мкг	10 мкг	38.4	106.8
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.5	1.5
Марганец	7.7 мкг	2 мкг	34.7	96.4
Медь	1712.7 мкг	1000 мкг	15.4	42.8
Никель	17.5 мкг	200 мкг	0.8	2.2
Рубидий	968.5 мкг	200 мкг	43.5	121.1
Селен	55 мкг	55 мкг	9	25
Фтор	235.6 мкг	4000 мкг	0.5	1.5
Хром	10.7 мкг	50 мкг	1.9	5.3
Цинк	16.2 мг	12 мг	12.1	33.8
Бор	864 мкг	1200 мкг	6.5	18
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	31.2	86.6
Молибден	59.8 мкг	70 мкг	7.7	21.4

Процесс приготовления

Готовить плов из свинины с томатной пастой на сковороде просто! Растапливаем сливочное масло в сковороде. Обжариваем здесь кусочки свинины и репчатого лука.

Дальше добавляем тертую морковь. Тушим содержимое около 10 минут.

Добавляем соль, специи и необходимое количество томатной пасты. Размешиваем и ждем, когда масса закипит.

Выкладываем промытый рис, зубчики чеснока и заливаем все продукты водой. Готовим блюдо на слабом огне около 20 минут. Выключаем, когда вся жидкость испарится.

Размешиваем горячий продукт, даем ему немного настояться и подаем к столу. Готово!

Плов с чесноком

Плов со свининой

Рассыпчатый плов со свининой

Плов с томатной пастой

Плов из свинины с рисом

Плов со свининой на сковороде

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля