Рубрики
Пасхальные куличи

Пекинская капуста по-корейски

0
513

Пекинская капуста по-корейски – это маринованная капуста, которая готовится путем ферментации и обладает характерным острым вкусом. Она является одним из самых популярных и традиционных блюд корейской кухни. Пекинская капуста по-корейски часто подается как закуска или гарнир к различным блюдам и также может использоваться в различных рецептах корейской кухни.

Используйте свежую пекинскую капусту, желательно без повреждений и пятен.

Рисовая мука добавляется, как загустителя маринада. Это помогает придать пекинской капусте нужную консистенцию. Вы можете использовать рисовую муку или другие загустители, такие как рисовую крупу или муку из клейкого риса.

Перед смешиванием маринада с капустой и морковью удостоверьтесь, что они хорошо промыты и высушены, чтобы избежать излишней влаги, которая может разбавить вкус пекинской капусты.

Убедитесь, что маринад равномерно покрывает капусту и морковь. Это гарантирует равномерный вкус в каждой порции пекинской капусты.

Не бойтесь экспериментировать с рецептом. Вы можете варьировать количество специй и остроту в зависимости от своих вкусовых предпочтений.

Вы можете добавить в капусту дополнительные ингредиенты, такие как креветки, рыбные соусы, зелень, чтобы придать блюду уникальный вкус.

Чтобы сохранить пекинскую капусту в хорошем состоянии, убедитесь, что контейнеры плотно закрыты, чтобы предотвратить попадание воздуха и храните в холодильнике. Можно даже использовать вакуумные контейнеры, чтобы минимизировать доступ воздуха.

Пекинская капуста будет улучшать свой вкус с течением времени, но имейте в виду, что более долгая ферментация делает её более кислой и острой. Выбирайте срок хранения, который соответствует вашим предпочтениям.

Пекинская капуста по-корейски – это блюдо, которое можно приготовить с учетом своих вкусовых предпочтений, поэтому не бойтесь экспериментировать и находить тот вкус, который вам нравится.

Кухня Корейская
Время готовки 4 ч.
Порции 6
Калорийность 61 ккал 734 ккал 122 ккал
Белки 1,3 гр. 16,0 гр. 2,7 гр.
Жиры 0,2 гр. 2,8 гр. 0,5 гр.
Углеводы 13,0 гр. 156,2 гр. 26,0 гр.
Вода 71,0 гр. 853,0 гр. 142,2 гр.
Пищевые волокна 1,1 гр. 13,1 гр. 2,2 гр.
Пекинская капуста по-корейски
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Пекинская капуста по-корейски – это вкусное и острое корейское блюдо, которое готовится из маринованной капусты. Для его приготовления возьмите пекинскую капусту, разрежьте её пополам и удалите внутренние жесткие стебли.
шаг 2 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Затем нарежьте капусту кусками примерно 2-3 см в длину и положите их в большую миску.
шаг 3 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Далее посыпьте капусту 2-3 столовыми ложками соли, хорошо перемешайте и оставьте на 2-3 часа. Это поможет капусте стать более мягкой и уберет из нее излишнюю влагу.
шаг 4 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Затем промойте капусту несколько раз в холодной воде, чтобы избавиться от лишней соли, отцедите её и хорошо отожмите, чтобы убрать лишнюю влагу.
шаг 5 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Теперь в блендере смешайте 2-3 столовые ложки сахара с 3-4 столовыми ложками рисового уксуса, 4-5 зубчиками чеснока и 2 столовыми ложками соевого соуса до получения гладкой пасты.
шаг 6 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Следующим шагом возьмите 1 морковь и нарежьте её тонкой соломкой.
шаг 7 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Смешайте капусту, нарезанную морковь, приготовленный маринад в большой миске и оставьте всё это при комнатной температуре на 30-60 минут, периодически помешивая.
Совет: если маринад слишком жидкий, добавьте 1-2 столовые ложки рисовой муки и перемешайте, чтобы загустить маринад.
шаг 8 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Уложите капусту с маринадом и морковью в стеклянные банки или контейнеры, закройте их и оставьте в холодильнике на несколько дней для наилучшего вкуса. Блюдо будет храниться несколько недель в холодильнике.
шаг 9 из 9
Пекинская капуста по-корейски
Пекинская капуста по-корейски готова к подаче. Её можно подавать как закуску или добавлять в различные блюда. Из данного количества ингредиентов выйдет около 4-6 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!
Совет: если вы планируете подавать это блюдо как закуску, то количество порций может быть большим, а если как гарнир, то меньшим.

Витамины и минералы
Витамин A 12.95%
Витамин В1 0.79%
Витамин В2 0.62%
Витамин В4 0.3%
Витамин В5 1.37%
Витамин В6 1.83%
Витамин В9 0.2%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.36%
Витамин D 0%
Витамин E 0.2%
Биотин 0.07%
Витамин К 0.65%
Витамин РР 77.08%
Калий 0.88%
Кальций 3.08%
Кремний 4.86%
Магний 2.14%
Натрий 238.51%
Сера 3.36%
Фосфор 2.53%
Хлор 194.64%
Алюминий 62.75%
Железо 2%
Йод 0.21%
Кобальт 12.71%
Литий 0.5%
Марганец 7.05%
Медь 3.38%
Никель 0.17%
Рубидий 0.68%
Селен 1.52%
Фтор 0.08%
Хром 0.35%
Цинк 1.2%
Бор 0.97%
Ванадий 28.85%
Молибден 13.44%
Витамин A 155.56%
Витамин В1 9.46%
Витамин В2 7.45%
Витамин В4 3.65%
Витамин В5 16.44%
Витамин В6 21.94%
Витамин В9 2.44%
Витамин В12 0%
Витамин С 4.33%
Витамин D 0%
Витамин E 2.39%
Биотин 0.84%
Витамин К 7.76%
Витамин РР 925.68%
Калий 10.56%
Кальций 36.98%
Кремний 58.33%
Магний 25.67%
Натрий 2864.47%
Сера 40.38%
Фосфор 30.42%
Хлор 2337.67%
Алюминий 753.67%
Железо 24.02%
Йод 2.57%
Кобальт 152.6%
Литий 6%
Марганец 84.72%
Медь 40.6%
Никель 2.1%
Рубидий 8.23%
Селен 18.29%
Фтор 1.01%
Хром 4.2%
Цинк 14.42%
Бор 11.67%
Ванадий 346.5%
Молибден 161.43%
Витамин A 25.93%
Витамин В1 1.58%
Витамин В2 1.24%
Витамин В4 0.61%
Витамин В5 2.74%
Витамин В6 3.66%
Витамин В9 0.41%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.72%
Витамин D 0%
Витамин E 0.4%
Биотин 0.14%
Витамин К 1.29%
Витамин РР 154.28%
Калий 1.76%
Кальций 6.16%
Кремний 9.72%
Магний 4.28%
Натрий 477.41%
Сера 6.73%
Фосфор 5.07%
Хлор 389.61%
Алюминий 125.61%
Железо 4%
Йод 0.43%
Кобальт 25.43%
Литий 1%
Марганец 14.12%
Медь 6.77%
Никель 0.35%
Рубидий 1.37%
Селен 3.05%
Фтор 0.17%
Хром 0.7%
Цинк 2.4%
Бор 1.94%
Ванадий 57.75%
Молибден 26.9%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1400 мкг 900 мкг 13 25.9
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 0.8 1.6
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 0.6 1.2
Витамин В4 18.3 мг 500 мг 0.3 0.6
Витамин В5 0.8 мг 5 мг 1.4 2.7
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 1.8 3.7
Витамин В9 9.7 мкг 400 мкг 0.2 0.4
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 3.9 мкг 90 мкг 0.4 0.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 0.4 мг 15 мг 0.2 0.4
Биотин 0.4 мг 50 мг 0.1 0.1
Витамин К 9.3 мкг 120 мкг 0.6 1.3
Витамин РР 185.1 мг 20 мг 77.1 154.3
Калий 264 мг 2500 мг 0.9 1.8
Кальций 369.8 мг 1000 мг 3.1 6.2
Кремний 17.5 мг 30 мг 4.9 9.7
Магний 102.7 мг 400 мг 2.1 4.3
Натрий 37238.1 мг 1300 мг 238.5 477.4
Сера 201.9 мг 500 мг 3.4 6.7
Фосфор 243.3 мг 800 мг 2.5 5.1
Хлор 53766.3 мг 2300 мг 194.6 389.6
Алюминий 226.1 мкг 30 мкг 62.8 125.6
Железо 4.3 мг 18 мг 2 4
Йод 3.9 мкг 150 мкг 0.2 0.4
Кобальт 15.3 мкг 10 мкг 12.7 25.4
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.5 1
Марганец 1.7 мкг 2 мкг 7.1 14.1
Медь 406 мкг 1000 мкг 3.4 6.8
Никель 4.2 мкг 200 мкг 0.2 0.4
Рубидий 16.5 мкг 200 мкг 0.7 1.4
Селен 10.1 мкг 55 мкг 1.5 3
Фтор 40.3 мкг 4000 мкг 0.1 0.2
Хром 2.1 мкг 50 мкг 0.3 0.7
Цинк 1.7 мг 12 мг 1.2 2.4
Бор 140 мкг 1200 мкг 1 1.9
Ванадий 69.3 мкг 20 мкг 28.9 57.8
Молибден 113 мкг 70 мкг 13.4 26.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля