Паста карбонара с беконом и сметаной
Сегодня предлагаю воспользоваться замечательным рецептом пасты карбонары с беконом и сметаной и приготовить аппетитное блюдо, которое часто готовлю своей семье на обед. Оно получается невероятно вкусной и ароматной. Приготовьте, и вы не пожалеете.
22210
24
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
6
Калорийность
362 ккал 3008 ккал 501 ккал
Белки
16,6 гр. 137,6 гр. 22,9 гр.
Жиры
16,9 гр. 140,1 гр. 23,3 гр.
Углеводы
35,7 гр. 296,5 гр. 49,4 гр.
Вода
26,2 гр. 217,3 гр. 36,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 9,6 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 138,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
638.9 мкг
900 мкг
8.5
11.8
Витамин В1
5.6 мг
1.5 мг
44.5
61.7
Витамин В2
2.8 мг
1.8 мг
18.6
25.8
Витамин В4
759.9 мг
500 мг
18.3
25.3
Витамин В5
7.7 мг
5 мг
18.6
25.8
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
10.5
14.6
Витамин В9
1140.5 мкг
400 мкг
34.3
47.5
Витамин В12
4.2 мкг
3 мкг
17
23.6
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
1.6 мкг
10 мкг
1.9
2.6
Витамин E
3.3 мг
15 мг
2.6
3.6
Биотин
44.8 мг
50 мг
10.8
14.9
Витамин К
3.1 мкг
120 мкг
0.3
0.4
Витамин РР
42.3 мг
20 мг
25.4
35.2
Калий
1432.3 мг
2500 мг
6.9
9.5
Кальций
2048.1 мг
1000 мг
24.6
34.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
356.1 мг
400 мг
10.7
14.8
Натрий
3335.3 мг
1300 мг
30.9
42.8
Сера
809.7 мг
500 мг
19.5
27
Фосфор
2337.6 мг
800 мг
35.2
48.7
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
20.8 мг
18 мг
13.9
19.2
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
18.4 мкг
10 мкг
22.1
30.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.7 мкг
2 мкг
22.5
31.2
Медь
1313.6 мкг
1000 мкг
15.8
21.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
118.8 мкг
55 мкг
26
36
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
5.6 мкг
50 мкг
1.3
1.9
Цинк
15.4 мг
12 мг
15.4
21.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
9.6 мкг
70 мкг
1.7
2.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить паста карбонара с беконом и сметаной
24
0
Комментарии (0)