Рубрики
Окрошка

Пад тай с креветками

0
32

Пад тай с креветками – это блюдо тайской кухни, которое представляет собой обжаренную рисовую лапшу с креветками, овощами и соусом. Пад тай – это блюдо с ярким, насыщенным вкусом и ароматом. Он является сытным и питательным. Пад тай с креветками – это одно из самых популярных блюд тайской кухни, как в Таиланде, так и во всем мире. 

Используйте правильную лапшу. Для пад тая лучше всего использовать рисовую лапшу. Она должна быть тонкой и эластичной.

Не переваривайте лапшу. Лапшу нужно варить только до тех пор, пока она не станет мягкой, но не разварится.

Соус – это основа блюда. Не экономьте на соусе. Используйте качественные ингредиенты и готовьте соус правильно.

Обжаривайте быстро и интенсивно. Пад тай нужно обжаривать быстро, чтобы лапша осталась хрустящей.

Не бойтесь экспериментировать. Вы можете добавлять в пад тай другие ингредиенты, такие как грибы, зеленый лук, кинзу или мякоть кокоса.

Используйте вок или большую сковороду с толстым дном. Это позволит вам быстро и равномерно обжарить все ингредиенты.

Не перегружайте сковороду. Обжаривайте ингредиенты небольшими порциями, чтобы они не тушились, а обжаривались.

Периодически перемешивайте ингредиенты, чтобы они равномерно прожарились.

Добавьте жареный арахис в конце приготовления. Жареный арахис придаст блюду неповторимый аромат и вкус.

Надеюсь, эти секреты помогут вам приготовить идеальный пад тай с креветками.

Кухня Тайская
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 194 ккал 1310 ккал 327 ккал
Белки 11,7 гр. 79,1 гр. 19,8 гр.
Жиры 0,8 гр. 5,2 гр. 1,3 гр.
Углеводы 23,5 гр. 158,4 гр. 39,6 гр.
Вода 38,7 гр. 260,8 гр. 65,2 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 4,0 гр. 1,0 гр.
Пад тай с креветками
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 11
Пад тай с креветками
Пад тай с креветками – это популярное тайское блюдо из рисовой лапши, креветок, овощей и соуса. Оно готовится быстро и легко, а получается очень вкусным и ароматным. Для его приготовления возьмите 250 гр. рисовой лапши и замочите её в горячей воде на 30 минут или до тех пор, пока она не станет мягкой.
шаг 2 из 11
Пад тай с креветками
В это время возьмите 200 гр. креветок, очистите их и нарежьте небольшими кусочками.
Совет: если вы не любите креветки, их можно заменить другими морепродуктами, такими как кальмары, гребешки или мидии.
шаг 3 из 11
Пад тай с креветками
Затем возьмите 2 зубчика чеснока, 1 лук-шалот, очистите всё и мелко нарежьте.
шаг 4 из 11
Пад тай с креветками
Далее возьмите небольшую кастрюлю и смешайте в ней 3 столовые ложки рыбного соуса с 3 столовыми ложками пасты тамаринда и 50 гр. пальмового сахара.
шаг 5 из 11
Пад тай с креветками
Поставьте кастрюлю на огонь и доведите содержимое до кипения.
шаг 6 из 11
Пад тай с креветками
Затем уменьшите огонь и варите на медленном огне, пока сахар не растворится.
шаг 7 из 11
Пад тай с креветками
Теперь разогрейте 60 гр. арахисового масла на большой сковороде, на среднем огне, добавьте чеснок, лук-шалот и обжаривайте их в течение 1 минуты или пока они не станут мягкими.
Совет: вместо арахисового масла можно использовать растительное масло.
шаг 8 из 11
Пад тай с креветками
Добавьте креветки и обжаривайте в течение 2-3 минут или пока они не станут розовыми.
шаг 9 из 11
Пад тай с креветками
Затем добавьте 60 гр. ростков фасоли и обжаривайте ещё 1 минуту.
шаг 10 из 11
Пад тай с креветками
Следующим шагом добавьте лапшу, соус, 0,5 чайной ложки красного молотого перца, перемешайте, чтобы лапша пропиталась соусом и готовьте ещё 1-2 минуты или пока лапша не станет горячей.
Совет: для более острого вкуса добавьте в соус больше молотого красного перца.
шаг 11 из 11
Пад тай с креветками
Подавайте пад тай с креветками сразу же, посыпав сверху, при желании, жареным арахисом. Из данного количества ингредиентов выйдет около 4 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 1.75%
Витамин В1 4.14%
Витамин В2 3.92%
Витамин В4 0.12%
Витамин В5 0.73%
Витамин В6 4.7%
Витамин В9 3.7%
Витамин В12 9.19%
Витамин С 5.74%
Витамин D 0%
Витамин E 8.88%
Биотин 0.59%
Витамин К 0.51%
Витамин РР 6.07%
Калий 5.88%
Кальций 5.36%
Кремний 0%
Магний 10.55%
Натрий 69.51%
Сера 13.21%
Фосфор 11.42%
Хлор 0.01%
Алюминий 0%
Железо 3629.38%
Йод 21.8%
Кобальт 36.14%
Литий 0%
Марганец 1633.84%
Медь 27.24%
Никель 14.84%
Рубидий 0%
Селен 0.39%
Фтор 0%
Хром 32.64%
Цинк 5193.69%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 4.24%
Витамин A 11.8%
Витамин В1 27.93%
Витамин В2 26.44%
Витамин В4 0.83%
Витамин В5 4.89%
Витамин В6 31.68%
Витамин В9 24.94%
Витамин В12 61.97%
Витамин С 38.68%
Витамин D 0%
Витамин E 59.84%
Биотин 4%
Витамин К 3.41%
Витамин РР 40.91%
Калий 39.62%
Кальций 36.1%
Кремний 0%
Магний 71.11%
Натрий 468.52%
Сера 89.04%
Фосфор 76.98%
Хлор 0.05%
Алюминий 0%
Железо 24462.05%
Йод 146.91%
Кобальт 243.6%
Литий 0%
Марганец 11012.08%
Медь 183.57%
Никель 100%
Рубидий 0%
Селен 2.62%
Фтор 0%
Хром 220%
Цинк 35005.47%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 28.57%
Витамин A 2.95%
Витамин В1 6.98%
Витамин В2 6.61%
Витамин В4 0.21%
Витамин В5 1.22%
Витамин В6 7.92%
Витамин В9 6.24%
Витамин В12 15.49%
Витамин С 9.67%
Витамин D 0%
Витамин E 14.96%
Биотин 1%
Витамин К 0.85%
Витамин РР 10.23%
Калий 9.9%
Кальций 9.03%
Кремний 0%
Магний 17.78%
Натрий 117.13%
Сера 22.26%
Фосфор 19.24%
Хлор 0.01%
Алюминий 0%
Железо 6115.51%
Йод 36.73%
Кобальт 60.9%
Литий 0%
Марганец 2753.02%
Медь 45.89%
Никель 25%
Рубидий 0%
Селен 0.66%
Фтор 0%
Хром 55%
Цинк 8751.37%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 7.14%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 106.2 мкг 900 мкг 1.8 3
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 4.1 7
Витамин В2 0.5 мг 1.8 мг 3.9 6.6
Витамин В4 4.1 мг 500 мг 0.1 0.2
Витамин В5 0.2 мг 5 мг 0.7 1.2
Витамин В6 0.6 мг 2 мг 4.7 7.9
Витамин В9 99.8 мкг 400 мкг 3.7 6.2
Витамин В12 1.9 мкг 3 мкг 9.2 15.5
Витамин С 34.8 мкг 90 мкг 5.7 9.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 9 мг 15 мг 8.9 15
Биотин 2 мг 50 мг 0.6 1
Витамин К 4.1 мкг 120 мкг 0.5 0.9
Витамин РР 8.2 мг 20 мг 6.1 10.2
Калий 990.5 мг 2500 мг 5.9 9.9
Кальций 361 мг 1000 мг 5.4 9
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 284.5 мг 400 мг 10.6 17.8
Натрий 6090.8 мг 1300 мг 69.5 117.1
Сера 445.2 мг 500 мг 13.2 22.3
Фосфор 615.8 мг 800 мг 11.4 19.2
Хлор 1.2 мг 2300 мг 0 0
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 4403.2 мг 18 мг 3629.4 6115.5
Йод 220.4 мкг 150 мкг 21.8 36.7
Кобальт 24.4 мкг 10 мкг 36.1 60.9
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 220.2 мкг 2 мкг 1633.8 2753
Медь 1835.7 мкг 1000 мкг 27.2 45.9
Никель 200 мкг 200 мкг 14.8 25
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 1.4 мкг 55 мкг 0.4 0.7
Фтор 0 4000 мкг 0 0
Хром 110 мкг 50 мкг 32.6 55
Цинк 4200.7 мг 12 мг 5193.7 8751.4
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 20 мкг 70 мкг 4.2 7.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля