Овощное рагу с мясом, капустой и картошкой в мультиварке

Name: Овощное рагу с мясом, капустой и картошкой в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Аппетитное и очень сытное блюдо - овощное рагу с мясом, капустой и картошкой в мультиварке. Это очень удобно, и рагу совсем не пригорает. Блюдо получается очень вкусным, сочным и невероятно полезным!

35496

Кухня

Итальянская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

109 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

6,7 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

78,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

933.4 мкг

900 мкг

17.3

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

6.7

19.1

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

4.5

Витамин В4

253.9 мг

500 мг

8.5

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

3.8

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

10.9

31.2

Витамин В9

44.9 мкг

400 мкг

0.7

1.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

8.4

Витамин С

630.7 мкг

90 мкг

40.8

116.8

Витамин D

9.2 мкг

10 мкг

5.4

15.3

Витамин E

20.7 мг

15 мг

Биотин

50 мг

Витамин К

29.7 мкг

120 мкг

1.4

4.1

Витамин РР

21.9 мг

20 мг

6.4

18.3

Калий

1915.7 мг

2500 мг

4.5

12.8

Кальций

141.6 мг

1000 мг

0.8

2.4

Кремний

61.8 мг

30 мг

34.3

Магний

146.1 мг

400 мг

2.1

6.1

Натрий

353.7 мг

1300 мг

1.6

4.5

Сера

660.6 мг

500 мг

7.7

Фосфор

661.7 мг

800 мг

4.8

13.8

Хлор

132.9 мг

2300 мг

0.3

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

39.3

112.5

Железо

3.1 мг

18 мг

2.9

Йод

10.7 мкг

150 мкг

0.4

1.2

Кобальт

9.2 мкг

10 мкг

5.4

15.4

Литий

240.2 мкг

70 мкг

57.2

Марганец

4.1 мкг

2 мкг

34.3

Медь

668.3 мкг

1000 мкг

3.9

11.1

Никель

12.6 мкг

200 мкг

0.4

1.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

1.2

3.4

Селен

11.8 мкг

55 мкг

1.3

3.6

Фтор

43.3 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

14.6 мкг

50 мкг

1.7

4.9

Цинк

11.4 мг

12 мг

5.5

15.9

Бор

306 мкг

1200 мкг

1.5

4.3

Ванадий

6 мкг

20 мкг

1.7

Молибден

22.5 мкг

70 мкг

1.9

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт овощного рагу с мясом, капустой и картошкой в мультиварке предельно прост! Все овощи промойте тщательно водой. Почистите картофель и нарежьте его небольшими кубиками.

Капусту мелко нашинкуйте, а перец очистите от семян и порежьте полосками небольшой толщины.

Помидоры режьте довольно крупными кубиками.

Свинину почистите от прожилок, порежьте кусочками и обжарьте на растительном масле до румяного цвета в режиме «жарка» примерно 10 мин.

Добавьте к свинине все овощи, залейте воду, посолите и приправьте рагу молотым перцем. Закройте крышку мультиварки, установите режим «тушение» и готовьте овощи 40 мин.

Приятного аппетита!

Оценить овощное рагу с мясом, капустой и картошкой в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Овощное рагу с мясом, капустой и картошкой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить овощное рагу с мясом, капустой и картошкой в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке