Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи на сыворотке от творога
Ошибка
С большим удовольствием хочу поделиться необыкновенно вкусным и простым в приготовлении рецептом оладий на сыворотке от творога, которые можно приготовить на завтрак в любой день. Оладьи получаются необычайно нежными и воздушными. Приготовьте, и порадуйте себя и свою семью вкусной и ароматной выпечкой.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
6
Калорийность
308 ккал
1196 ккал
199 ккал
Белки
8,2 гр.
31,7 гр.
5,3 гр.
Жиры
2,6 гр.
10,0 гр.
1,7 гр.
Углеводы
61,9 гр.
240,8 гр.
40,1 гр.
Вода
19,3 гр.
75,2 гр.
12,5 гр.
Волокна
2,2 гр.
8,4 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 143.2 мкг | 900 мкг | 4.1 | 2.7 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 7.7 | 5 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 4.9 | 3.2 |
| Витамин В4 | 263 мг | 500 мг | 13.5 | 8.8 |
| Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 7.4 | 4.8 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 6.3 | 4.1 |
| Витамин В9 | 69 мкг | 400 мкг | 4.4 | 2.9 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 2.5 | 1.6 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 3.1 | 2 |
| Витамин E | 4.4 мг | 15 мг | 7.5 | 4.9 |
| Биотин | 15.9 мг | 50 мг | 8.2 | 5.3 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0 |
| Витамин РР | 8.9 мг | 20 мг | 11.5 | 7.5 |
| Калий | 378.2 мг | 2500 мг | 3.9 | 2.5 |
| Кальций | 95.7 мг | 1000 мг | 2.5 | 1.6 |
| Кремний | 9.6 мг | 30 мг | 8.2 | 5.3 |
| Магний | 47.8 мг | 400 мг | 3.1 | 2 |
| Натрий | 5300.8 мг | 1300 мг | 104.8 | 68 |
| Сера | 274.6 мг | 500 мг | 14.1 | 9.2 |
| Фосфор | 316.4 мг | 800 мг | 10.2 | 6.6 |
| Хлор | 3118.3 мг | 2300 мг | 34.9 | 22.6 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 4.7 мг | 18 мг | 6.6 | 4.3 |
| Йод | 14.7 мкг | 150 мкг | 2.5 | 1.6 |
| Кобальт | 10.1 мкг | 10 мкг | 25.9 | 16.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 17.9 | 11.6 |
| Медь | 299.2 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 5 |
| Никель | 5.3 мкг | 200 мкг | 0.7 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 31.3 мкг | 55 мкг | 14.6 | 9.5 |
| Фтор | 83.2 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.3 |
| Хром | 7.5 мкг | 50 мкг | 3.8 | 2.5 |
| Цинк | 2.3 мг | 12 мг | 5 | 3.2 |
| Бор | 88.8 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 1.2 |
| Ванадий | 216 мкг | 20 мкг | 277.6 | 180 |
| Молибден | 38.9 мкг | 70 мкг | 14.3 | 9.3 |
Процесс приготовления
Как приготовить оладьи на сыворотке от творога? Сыворотку от творога предварительно достаньте из холодильника и слегка подогрейте на небольшом огне или в микроволновой печи. Вылейте подогретую сыворотку в глубокую емкость. Добавьте необходимое количество пищевой соды и тщательно перемешайте до образования характерной пенящейся реакции.
Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам