Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи на простокваше с яблоками
Ошибка
Для больших любителей домашней выпечки настоятельно рекомендую приготовить нежнейшие оладьи на простокваше с яблоками. Домашняя выпечка получается воздушной и невероятно ароматной из-за использования яблок. Оладушки – станут замечательным угощением к чаю или кофе.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
263 ккал
1561 ккал
390 ккал
Белки
2,8 гр.
16,7 гр.
4,2 гр.
Жиры
14,0 гр.
82,8 гр.
20,7 гр.
Углеводы
30,8 гр.
182,8 гр.
45,7 гр.
Вода
47,2 гр.
279,9 гр.
70,0 гр.
Волокна
1,8 гр.
10,7 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 32.1 мкг | 900 мкг | 0.6 | 0.9 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 6.9 | 10.3 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 4.1 | 6.1 |
| Витамин В4 | 89.1 мг | 500 мг | 3 | 4.5 |
| Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 2.2 | 3.3 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.8 | 11.6 |
| Витамин В9 | 54.6 мкг | 400 мкг | 2.3 | 3.4 |
| Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 30.3 мкг | 90 мкг | 5.7 | 8.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 38.1 мг | 15 мг | 42.8 | 63.4 |
| Биотин | 3.9 мг | 50 мг | 1.3 | 2 |
| Витамин К | 18.6 мкг | 120 мкг | 2.6 | 3.9 |
| Витамин РР | 5.6 мг | 20 мг | 4.7 | 6.9 |
| Калий | 1372.7 мг | 2500 мг | 9.3 | 13.7 |
| Кальций | 156.7 мг | 1000 мг | 2.6 | 3.9 |
| Кремний | 12 мг | 30 мг | 6.7 | 10 |
| Магний | 178.1 мг | 400 мг | 7.5 | 11.1 |
| Натрий | 3369.5 мг | 1300 мг | 43.7 | 64.8 |
| Сера | 120.3 мг | 500 мг | 4.1 | 6 |
| Фосфор | 164.6 мг | 800 мг | 3.5 | 5.1 |
| Хлор | 37 мг | 2300 мг | 0.3 | 0.4 |
| Алюминий | 330 мкг | 30 мкг | 185.5 | 275 |
| Железо | 10.9 мг | 18 мг | 10.2 | 15.1 |
| Йод | 8.3 мкг | 150 мкг | 0.9 | 1.4 |
| Кобальт | 5.4 мкг | 10 мкг | 9.1 | 13.5 |
| Литий | 2.4 мкг | 70 мкг | 0.6 | 0.9 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 8.4 | 12.5 |
| Медь | 480.1 мкг | 1000 мкг | 8.1 | 12 |
| Никель | 54.3 мкг | 200 мкг | 4.6 | 6.8 |
| Рубидий | 189 мкг | 200 мкг | 15.9 | 23.6 |
| Селен | 9.9 мкг | 55 мкг | 3 | 4.5 |
| Фтор | 57.2 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Хром | 15.3 мкг | 50 мкг | 5.2 | 7.7 |
| Цинк | 1.5 мг | 12 мг | 2.1 | 3.1 |
| Бор | 790.5 мкг | 1200 мкг | 11.1 | 16.5 |
| Ванадий | 147 мкг | 20 мкг | 123.9 | 183.8 |
| Молибден | 36.8 мкг | 70 мкг | 8.9 | 13.1 |
Процесс приготовления
Приятного чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам