Огурцы в томатном соке с чесноком без стерилизации на зиму
Огурцы в томатном соке с чесноком без стерилизации на зиму – это обалденный рецепт в холодное время года. Томаты придадут овощам яркий, сочный и насыщенный вкус. Овощи в итоге получатся хрустящие с терпким ароматом. Удобно хранить закатку как в квартире, так и погребе.
Ингредиенты на 1- литровую банку.
1385
32
0
Кухня
Русская
Время готовки
2 д. PT2D
Порции
5
Калорийность
29 ккал 473 ккал 95 ккал
Белки
0,9 гр. 14,8 гр. 3,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,7 гр. 0,3 гр.
Углеводы
5,8 гр. 93,7 гр. 18,7 гр.
Вода
89,4 гр. 1454,3 гр. 290,9 гр.
Волокна
0,8 гр. 12,6 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 325,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
593.6 мкг
900 мкг
4.1
13.2
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.9
6.1
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.8
6
Витамин В4
31 мг
500 мг
0.4
1.2
Витамин В5
2.8 мг
5 мг
3.4
11.1
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
4.5
14.5
Витамин В9
97.3 мкг
400 мкг
1.5
4.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
160.1 мкг
90 мкг
10.9
35.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.5 мг
15 мг
1.9
6
Биотин
4.5 мг
50 мг
0.6
1.8
Витамин К
83.4 мкг
120 мкг
4.3
13.9
Витамин РР
5.8 мг
20 мг
1.8
5.8
Калий
3213.6 мг
2500 мг
7.9
25.7
Кальций
334.8 мг
1000 мг
2.1
6.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
205.9 мг
400 мг
3.2
10.3
Натрий
11691.7 мг
1300 мг
55.3
179.9
Сера
368 мг
500 мг
4.5
14.7
Фосфор
481.6 мг
800 мг
3.7
12
Хлор
17908.2 мг
2300 мг
47.9
155.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
12 мг
18 мг
4.1
13.4
Йод
15.4 мкг
150 мкг
0.6
2
Кобальт
9.9 мкг
10 мкг
6.1
19.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.3 мкг
2 мкг
4
12.9
Медь
1616.2 мкг
1000 мкг
9.9
32.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
1530 мкг
200 мкг
47
153
Селен
5.3 мкг
55 мкг
0.6
1.9
Фтор
85.9 мкг
4000 мкг
0.1
0.4
Хром
30 мкг
50 мкг
3.7
12
Цинк
1.4 мг
12 мг
0.7
2.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
38 мкг
70 мкг
3.3
10.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить огурцы в томатном соке с чесноком без стерилизации на зиму
32
0
Комментарии (0)