Огурцы простым посолом под капроновую крышку на зиму
Огурцы простым посолом под капроновую крышку на зиму – это отличный рецепт, позволяющий получить настоящее русское лакомство себе на зимний период, а заодно сохранить урожай, полученный с дачного участка. Такие огурцы получаются хрустящими и, в хорошем смысле слова, ядреными. Так как в них нет маринада, а только рассол, то они сохраняют куда больше полезных веществ и витаминов, чем маринованные огурцы, а зимой это очень необходимо. Такие огурцы прекрасно подойдут для приготовления рассольника или солянки или же могут стать компонентом новогоднего салата. Попробуйте приготовить огурцы по нашему рецепту, и вы ни за что не пожалеете.
Советы по ингредиентам:
Расчет ингредиентов приведен на одну банку огурцов объемом 3 литра.
2098
26
1
Кухня
Мировая
Время готовки
3 д. PT3D
Порции
3
Калорийность
14 ккал 155 ккал 52 ккал
Белки
0,8 гр. 9,4 гр. 3,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,2 гр. 0,4 гр.
Углеводы
2,4 гр. 27,1 гр. 9,0 гр.
Вода
86,7 гр. 965,4 гр. 321,8 гр.
Волокна
0,9 гр. 10,4 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 371,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
123.5 мкг
900 мкг
1.2
4.6
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2
7.4
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2.4
9
Витамин В4
60.9 мг
500 мг
1.1
4.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
5.5
20.5
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
2.5
9.3
Витамин В9
53.2 мкг
400 мкг
1.2
4.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
114.7 мкг
90 мкг
11.4
42.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.6
2.3
Биотин
9 мг
50 мг
1.6
6
Витамин К
164.1 мкг
120 мкг
12.3
45.6
Витамин РР
3.9 мг
20 мг
1.7
6.5
Калий
1514.8 мг
2500 мг
5.4
20.2
Кальций
600.1 мг
1000 мг
5.4
20
Кремний
1.2 мг
30 мг
0.4
1.3
Магний
179.6 мг
400 мг
4
15
Натрий
34923.4 мг
1300 мг
241.2
895.5
Сера
584.1 мг
500 мг
10.5
38.9
Фосфор
337.6 мг
800 мг
3.8
14.1
Хлор
53722.5 мг
2300 мг
209.7
778.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.4 мг
18 мг
4.7
17.5
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1.8
6.8
Кобальт
23.9 мкг
10 мкг
21.4
79.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
10.1
37.4
Медь
1257.9 мкг
1000 мкг
11.3
41.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
3.7 мкг
55 мкг
0.6
2.2
Фтор
171.8 мкг
4000 мкг
0.4
1.4
Хром
60 мкг
50 мкг
10.8
40
Цинк
2.8 мг
12 мг
2.1
7.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
109 мкг
70 мкг
14
51.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Оценить огурцы простым посолом под капроновую крышку на зиму
26
1
Комментарии (0)