Главная
➠ Мясная начинка для блинов

Мясная начинка для блинов

Name: Мясная начинка для блинов
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 300 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное для жарки

302

44 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Мясная начинка для блинов отличается сочным вкусом и питательностью. Блинчики с такой начинкой идеально подойдут для семейного перекуса или обеда. Для приготовления аппетитной начинки используйте проверенный рецепт с пошаговыми фото из нашей подборки.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 234 ккал 1093 ккал 273 ккал

Белки 13,9 гр. 64,6 гр. 16,1 гр.

Жиры 18,8 гр. 87,7 гр. 21,9 гр.

Углеводы 1,7 гр. 8,1 гр. 2,0 гр.

Вода 55,2 гр. 257,1 гр. 64,3 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 3,5 гр. 0,9 гр.

Анастасия Орлова (249 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Нашей начинки хватит на стандартную порцию блинов. Обжариваем их заранее.

Дальше промываем куриное филе и режем его на небольшие кусочки.

К филе отправляем измельченный лук, а также соль и перец. Хорошенько все перемешиваем.

Курицу с луком отправляем в сковороду с растительным маслом.

Обжариваем слегка до выделения сока.

Перекладываем содержимое сковороды в чашу блендера.

Измельчаем курицу с луком до состояния кашицы.

Дальше такую мясную начинку кладем на край каждого блина.

Заворачиваем блины с начинкой, как вам больше нравится.

Такое угощение можно сразу подавать к столу или подрумянить на сковороде.

Мясная начинка для блинов готова. Берите на заметку!

Витамины и минералы

Витамин A 3.3%

Витамин В1 8.37%

Витамин В2 9.47%

Витамин В4 15.43%

Витамин В5 10.79%

Витамин В6 22.17%

Витамин В9 1.36%

Витамин В12 9.01%

Витамин С 3.53%

Витамин D 0%

Витамин E 51.93%

Биотин 11.11%

Витамин К 3.66%

Витамин РР 36.24%

Калий 10.81%

Кальций 4.04%

Кремний 2.68%

Магний 10.96%

Натрий 41.92%

Сера 25.73%

Фосфор 14.42%

Хлор 35.72%

Алюминий 214.59%

Железо 8.91%

Йод 2.04%

Кобальт 74.36%

Литий 0%

Марганец 9.5%

Медь 7.65%

Никель 0.24%

Рубидий 38.3%

Селен 0.24%

Фтор 2.23%

Хром 10.94%

Цинк 8.07%

Бор 2.68%

Ванадий 0%

Молибден 6.62%

Витамин A 15.36%

Витамин В1 38.99%

Витамин В2 44.11%

Витамин В4 71.92%

Витамин В5 50.3%

Витамин В6 103.33%

Витамин В9 6.35%

Витамин В12 42%

Витамин С 16.47%

Витамин D 0%

Витамин E 242.01%

Биотин 51.75%

Витамин К 17.07%

Витамин РР 168.9%

Калий 50.36%

Кальций 18.85%

Кремний 12.5%

Магний 51.09%

Натрий 195.34%

Сера 119.91%

Фосфор 67.19%

Хлор 166.44%

Алюминий 1000%

Железо 41.51%

Йод 9.5%

Кобальт 346.5%

Литий 0%

Марганец 44.26%

Медь 35.65%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 1.14%

Фтор 10.38%

Хром 51%

Цинк 37.61%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 30.86%

Витамин A 3.84%

Витамин В1 9.75%

Витамин В2 11.03%

Витамин В4 17.98%

Витамин В5 12.57%

Витамин В6 25.83%

Витамин В9 1.59%

Витамин В12 10.5%

Витамин С 4.12%

Витамин D 0%

Витамин E 60.5%

Биотин 12.94%

Витамин К 4.27%

Витамин РР 42.23%

Калий 12.59%

Кальций 4.71%

Кремний 3.13%

Магний 12.77%

Натрий 48.84%

Сера 29.98%

Фосфор 16.8%

Хлор 41.61%

Алюминий 250%

Железо 10.38%

Йод 2.38%

Кобальт 86.63%

Литий 0%

Марганец 11.06%

Медь 8.91%

Никель 0.28%

Рубидий 44.63%

Селен 0.28%

Фтор 2.59%

Хром 12.75%

Цинк 9.4%

Бор 3.13%

Ванадий 0%

Молибден 7.71%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	138.3 мкг	900 мкг	3.3	3.8
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	8.4	9.7
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	9.5	11
Витамин В4	359.6 мг	500 мг	15.4	18
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	10.8	12.6
Витамин В6	2.1 мг	2 мг	22.2	25.8
Витамин В9	25.4 мкг	400 мкг	1.4	1.6
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	9	10.5
Витамин С	14.8 мкг	90 мкг	3.5	4.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	36.3 мг	15 мг	51.9	60.5
Биотин	25.9 мг	50 мг	11.1	12.9
Витамин К	20.5 мкг	120 мкг	3.7	4.3
Витамин РР	33.8 мг	20 мг	36.2	42.2
Калий	1259 мг	2500 мг	10.8	12.6
Кальций	188.5 мг	1000 мг	4	4.7
Кремний	3.8 мг	30 мг	2.7	3.1
Магний	204.4 мг	400 мг	11	12.8
Натрий	2539.4 мг	1300 мг	41.9	48.8
Сера	599.6 мг	500 мг	25.7	30
Фосфор	537.5 мг	800 мг	14.4	16.8
Хлор	3828.2 мг	2300 мг	35.7	41.6
Алюминий	300 мкг	30 мкг	214.6	250
Железо	7.5 мг	18 мг	8.9	10.4
Йод	14.3 мкг	150 мкг	2	2.4
Кобальт	34.7 мкг	10 мкг	74.4	86.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	9.5	11.1
Медь	356.5 мкг	1000 мкг	7.7	8.9
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	357 мкг	200 мкг	38.3	44.6
Селен	0.6 мкг	55 мкг	0.2	0.3
Фтор	415.1 мкг	4000 мкг	2.2	2.6
Хром	25.5 мкг	50 мкг	10.9	12.8
Цинк	4.5 мг	12 мг	8.1	9.4
Бор	150 мкг	1200 мкг	2.7	3.1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	21.6 мкг	70 мкг	6.6	7.7