Суп с фрикадельками для малышей до года
Мягкое тесто для чебуреков на кефире
Ошибка
Тесто на кефире хорошо тем, что даже после остывания оно остается мягким. Такое тесто идеально подходит для мясной начинки, поэтому его так хорошо использовать в приготовлении всеми любимых домашних чебуреков.
Кухня
Кавказская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
10
Калорийность
219 ккал
1337 ккал
134 ккал
Белки
8,2 гр.
50,2 гр.
5,0 гр.
Жиры
2,2 гр.
13,2 гр.
1,3 гр.
Углеводы
40,7 гр.
248,7 гр.
24,9 гр.
Вода
44,1 гр.
269,7 гр.
27,0 гр.
Волокна
2,0 гр.
12,3 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 143 мкг | 900 мкг | 2.6 | 1.6 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 7.8 | 4.8 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 6.6 | 4 |
| Витамин В4 | 351.7 мг | 500 мг | 11.5 | 7 |
| Витамин В5 | 2.2 мг | 5 мг | 7.1 | 4.3 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 5.9 | 3.6 |
| Витамин В9 | 104.7 мкг | 400 мкг | 4.3 | 2.6 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 3.7 | 2.3 |
| Витамин С | 1.4 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 2 | 1.2 |
| Витамин E | 5.6 мг | 15 мг | 6.1 | 3.7 |
| Биотин | 24.5 мг | 50 мг | 8 | 4.9 |
| Витамин К | 0.2 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 13.9 мг | 20 мг | 11.4 | 7 |
| Калий | 796.5 мг | 2500 мг | 5.2 | 3.2 |
| Кальций | 355.3 мг | 1000 мг | 5.8 | 3.6 |
| Кремний | 14 мг | 30 мг | 7.6 | 4.7 |
| Магний | 91.9 мг | 400 мг | 3.8 | 2.3 |
| Натрий | 2506.8 мг | 1300 мг | 31.6 | 19.3 |
| Сера | 412.6 мг | 500 мг | 13.5 | 8.3 |
| Фосфор | 591.1 мг | 800 мг | 12.1 | 7.4 |
| Хлор | 3937.2 мг | 2300 мг | 28 | 17.1 |
| Алюминий | 100 мкг | 30 мкг | 54.6 | 33.3 |
| Железо | 5.9 мг | 18 мг | 5.4 | 3.3 |
| Йод | 34.3 мкг | 150 мкг | 3.7 | 2.3 |
| Кобальт | 13.8 мкг | 10 мкг | 22.6 | 13.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2 мкг | 2 мкг | 16.7 | 10.2 |
| Медь | 435.9 мкг | 1000 мкг | 7.1 | 4.4 |
| Никель | 7.7 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 39.9 мкг | 55 мкг | 11.9 | 7.3 |
| Фтор | 147.4 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.4 |
| Хром | 13.9 мкг | 50 мкг | 4.5 | 2.8 |
| Цинк | 3.9 мг | 12 мг | 5.3 | 3.2 |
| Бор | 129.5 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 1.1 |
| Ванадий | 315 мкг | 20 мкг | 257.8 | 157.5 |
| Молибден | 63.7 мкг | 70 мкг | 14.9 | 9.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Комментарии 1
Ксения
26.11 04:55 по мск.
Тесто понравилось
34
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам