Морской язык в кляре на сковороде
Морской язык в кляре на сковороде – это блюдо, которое включает в себя приготовление морского языка, предварительно обсыпанного мукой, и обжаривание его в тесте (кляре) на сковороде. Процесс обсыпки морского языка мукой придает ему хрустящий внешний слой после обжаривания.
Это блюдо предоставляет сочетание нежного морского вкуса и хрустящей текстуры, что делает его популярным выбором для любителей морепродуктов. Подавайте его горячим, возможно, с соусами, свежими травами или лимонным соком для придания дополнительного вкуса.
Желательно использовать морской язык, который уже очищен от внешней оболочки и кишечной трубки. Это упростит процесс приготовления.
Попробуйте предварительно замариновать морской язык в соусе на основе лимонного сока, масла и приправ перед обсыпкой мукой. Это добавит дополнительный вкус.
Попробуйте использовать разные виды муки для кляра, такие как кукурузная или рисовая мука, для изменения текстуры и вкусовых оттенков.
Убедитесь, что тесто (кляр) хорошо перемешано и не содержит комочков. Это поможет создать равномерное покрытие морского языка.
Приправы должны подчеркивать вкус морского языка, но не перебивать его. Соль, перец и возможно немного красного перца – это основные приправы, но вы можете добавить свои любимые специи.
Попробуйте добавить свежие травы, такие как петрушка, базилик или кинза в тесто или используйте их как украшение. Это добавит аромата и свежести.
Эти советы помогут вам экспериментировать и найти тот вариант морского языка в кляре, который соответствует вашему вкусу.
Совет: обжаривайте морской язык на среднем огне. Слишком высокая температура может привести к слишком быстрой обжарке снаружи, оставляя внутри язык не доготовленным.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 414.2 мкг | 900 мкг | 5.6 | 11.5 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.8 | 7.8 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 7.3 | 15.1 |
Витамин В4 | 277.4 мг | 500 мг | 6.7 | 13.9 |
Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 3.6 | 7.5 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 3.6 | 7.5 |
Витамин В9 | 16.5 мкг | 400 мкг | 0.5 | 1 |
Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.3 | 4.8 |
Витамин С | 18.8 мкг | 90 мкг | 2.5 | 5.2 |
Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2.9 | 6.1 |
Витамин E | 36.5 мг | 15 мг | 29.5 | 60.9 |
Биотин | 22.3 мг | 50 мг | 5.4 | 11.1 |
Витамин К | 20.5 мкг | 120 мкг | 2.1 | 4.3 |
Витамин РР | 19 мг | 20 мг | 11.5 | 23.8 |
Калий | 2107.9 мг | 2500 мг | 10.2 | 21.1 |
Кальций | 373.6 мг | 1000 мг | 4.5 | 9.3 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 464.2 мг | 400 мг | 14.1 | 29 |
Натрий | 4695.4 мг | 1300 мг | 43.7 | 90.3 |
Сера | 1111.9 мг | 500 мг | 26.9 | 55.6 |
Фосфор | 1005.5 мг | 800 мг | 15.2 | 31.4 |
Хлор | 6966.7 мг | 2300 мг | 36.7 | 75.7 |
Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.2 | 0.4 |
Железо | 12 мг | 18 мг | 8.1 | 16.7 |
Йод | 272.1 мкг | 150 мкг | 22 | 45.3 |
Кобальт | 262.5 мкг | 10 мкг | 317.8 | 656.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 5.7 | 11.8 |
Медь | 485 мкг | 1000 мкг | 5.9 | 12.1 |
Никель | 30 мкг | 200 мкг | 1.8 | 3.8 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 34.1 мкг | 55 мкг | 7.5 | 15.5 |
Фтор | 2212.6 мкг | 4000 мкг | 6.7 | 13.8 |
Хром | 279.4 мкг | 50 мкг | 67.7 | 139.7 |
Цинк | 4.8 мг | 12 мг | 4.9 | 10.1 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 37.7 мкг | 70 мкг | 6.5 | 13.4 |