Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Морковно-творожная запеканка с манкой в духовке

Морковно-творожная запеканка с манкой в духовке

Name: Морковно-творожная запеканка с манкой в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Русская

10035

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Творожную запеканку любят многие. Чтобы разнообразить ее привычный вкус, можно добавить в нее морковь. По вкусовым качествам это будет новое блюдо, не менее вкусное и аппетитное! Перед вами рецепт приготовления морковно-творожной запеканки с использованием манной крупы. Запеканка получается нежной и приятной на вкус.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 123 ккал 1625 ккал 271 ккал

Белки 6,0 гр. 79,1 гр. 13,2 гр.

Жиры 2,3 гр. 29,9 гр. 5,0 гр.

Углеводы 19,5 гр. 257,3 гр. 42,9 гр.

Вода 67,8 гр. 895,4 гр. 149,2 гр.

Волокна 1,4 гр. 18,9 гр. 3,1 гр.

Морковно-творожная запеканка с манкой в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Морковь 500 гр. Творог 250 гр. Манная крупа 0.5 ст. Сахар-песок 0.5 ст. Яйцо 2 шт. Кефир 1 ст. Сода пищевая 0.5 ч.л. Ванилин 5 гр. Изюм 50 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	10403.5 мкг	900 мкг	87.5	192.7
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	3.8	8.3
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	8.1	17.8
Витамин В4	464.8 мг	500 мг	7	15.5
Витамин В5	4.3 мг	5 мг	6.5	14.3
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	6.3	14
Витамин В9	184.2 мкг	400 мкг	3.5	7.7
Витамин В12	4.3 мкг	3 мкг	10.8	23.7
Витамин С	28.8 мкг	90 мкг	2.4	5.3
Витамин D	2.5 мкг	10 мкг	1.9	4.2
Витамин E	4.5 мг	15 мг	2.3	5
Биотин	50.6 мг	50 мг	7.7	16.9
Витамин К	68.1 мкг	120 мкг	4.3	9.5
Витамин РР	24.4 мг	20 мг	9.2	20.3
Калий	2275.5 мг	2500 мг	6.9	15.2
Кальций	893.5 мг	1000 мг	6.8	14.9
Кремний	131 мг	30 мг	33.1	72.8
Магний	322.7 мг	400 мг	6.1	13.4
Натрий	2106 мг	1300 мг	12.3	27
Сера	883.6 мг	500 мг	13.4	29.5
Фосфор	1365.7 мг	800 мг	12.9	28.5
Хлор	995.1 мг	2300 мг	3.3	7.2
Алюминий	2410 мкг	30 мкг	608.1	1338.9
Железо	9.9 мг	18 мг	4.2	9.2
Йод	87.5 мкг	150 мкг	4.4	9.7
Кобальт	52.8 мкг	10 мкг	40	88
Литий	30 мкг	70 мкг	3.2	7.1
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	6.3	13.8
Медь	920.3 мкг	1000 мкг	7	15.3
Никель	41.5 мкг	200 мкг	1.6	3.5
Рубидий	117.5 мкг	200 мкг	4.4	9.8
Селен	111.6 мкг	55 мкг	15.4	33.8
Фтор	592.5 мкг	4000 мкг	1.1	2.5
Хром	29.5 мкг	50 мкг	4.5	9.8
Цинк	5.5 мг	12 мг	3.5	7.7
Бор	1063 мкг	1200 мкг	6.7	14.8
Ванадий	598 мкг	20 мкг	226.3	498.3
Молибден	147.2 мкг	70 мкг	15.9	35