Маринованные шампиньоны за 7 минут

Name: Маринованные шампиньоны за 7 минут
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H17M
Yield: 12
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Маринованные шампиньоны за 7 минут порадуют вас ярким вкусом и аппетитным внешним видом. Такой продукт послужит интересной закуской для всей семьи. Подавайте к столу с горячими овощными гарнирами. Для быстрого приготовления используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Автор рецепта:

220 рецептов

Юлия Дорохова

1088

Кухня

Азиатская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

97 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

73,5 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

50.5 мкг

900 мкг

0.5

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.9

7.1

Витамин В2

4.8 мг

1.8 мг

21.6

22.4

Витамин В4

1.4 мг

500 мг

Витамин В5

21 мг

5 мг

33.9

Витамин В6

1 мг

2 мг

3.9

4.1

Витамин В9

309.7 мкг

400 мкг

6.2

6.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

71.9 мкг

90 мкг

6.4

6.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.2 мг

15 мг

19.4

20.1

Биотин

50 мг

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

0.8

Витамин РР

56.1 мг

20 мг

22.6

23.4

Калий

5739.4 мг

2500 мг

18.5

19.1

Кальций

319 мг

1000 мг

2.6

2.7

Кремний

30 мг

Магний

295.2 мг

400 мг

5.9

6.1

Натрий

17488.6 мг

1300 мг

108.3

112.1

Сера

81.8 мг

500 мг

1.3

1.4

Фосфор

1197.6 мг

800 мг

12.1

12.5

Хлор

27111.7 мг

2300 мг

94.9

98.2

Алюминий

30 мкг

Железо

7.5 мг

18 мг

3.4

3.5

Йод

180.4 мкг

150 мкг

9.7

Кобальт

157.1 мкг

10 мкг

126.5

130.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.7

1.8

Медь

135.8 мкг

1000 мкг

1.1

Никель

0.4 мкг

200 мкг

Рубидий

260 мкг

200 мкг

10.5

10.8

Селен

0.8 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

140.9 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

130 мкг

50 мкг

20.9

21.7

Цинк

3.2 мг

12 мг

2.1

2.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

79.5 мкг

70 мкг

9.1

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Хорошо промываем шампиньоны. Лучше всего использовать мелкие грибы. Такие можно оставлять целыми. Крупные грибы разделываем на половинки или четвертинки.