Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Манник на сметане без муки
Ошибка
Манный пирог без добавления муки полезен не только для фигуры, но и для вашего времени. Незамысловатый набор продуктов за считанные минуты превратится в ароматную выпечку к чаю и порадует близких.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
10
Калорийность
315 ккал
4827 ккал
483 ккал
Белки
5,4 гр.
83,2 гр.
8,3 гр.
Жиры
17,9 гр.
274,3 гр.
27,4 гр.
Углеводы
32,9 гр.
503,5 гр.
50,4 гр.
Вода
41,4 гр.
633,8 гр.
63,4 гр.
Волокна
0,9 гр.
14,4 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2272 мкг | 900 мкг | 16.5 | 25.2 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 3.8 | 5.9 |
| Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 7 | 10.7 |
| Витамин В4 | 1172.2 мг | 500 мг | 15.3 | 23.4 |
| Витамин В5 | 6.7 мг | 5 мг | 8.7 | 13.4 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 4.4 | 6.7 |
| Витамин В9 | 149.9 мкг | 400 мкг | 2.4 | 3.7 |
| Витамин В12 | 3 мкг | 3 мкг | 6.5 | 10 |
| Витамин С | 1.5 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин D | 7.9 мкг | 10 мкг | 5.2 | 7.9 |
| Витамин E | 11.3 мг | 15 мг | 4.9 | 7.5 |
| Биотин | 62.4 мг | 50 мг | 8.2 | 12.5 |
| Витамин К | 0.7 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин РР | 23.3 мг | 20 мг | 7.6 | 11.7 |
| Калий | 1439 мг | 2500 мг | 3.8 | 5.8 |
| Кальций | 685 мг | 1000 мг | 4.5 | 6.9 |
| Кремний | 24 мг | 30 мг | 5.2 | 8 |
| Магний | 139.4 мг | 400 мг | 2.3 | 3.5 |
| Натрий | 3797 мг | 1300 мг | 19.1 | 29.2 |
| Сера | 828.2 мг | 500 мг | 10.8 | 16.6 |
| Фосфор | 1122.4 мг | 800 мг | 9.2 | 14 |
| Хлор | 427.2 мг | 2300 мг | 1.2 | 1.9 |
| Алюминий | 2280 мкг | 30 мкг | 496.1 | 760 |
| Железо | 11.5 мг | 18 мг | 4.2 | 6.4 |
| Йод | 44 мкг | 150 мкг | 1.9 | 2.9 |
| Кобальт | 122 мкг | 10 мкг | 79.6 | 122 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 6 | 9.2 |
| Медь | 474.6 мкг | 1000 мкг | 3.1 | 4.7 |
| Никель | 46 мкг | 200 мкг | 1.5 | 2.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 67.6 мкг | 55 мкг | 8 | 12.3 |
| Фтор | 201 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Хром | 12.8 мкг | 50 мкг | 1.7 | 2.6 |
| Цинк | 5.1 мг | 12 мг | 2.8 | 4.3 |
| Бор | 252 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 2.1 |
| Ванадий | 412 мкг | 20 мкг | 134.5 | 206 |
| Молибден | 58.4 мкг | 70 мкг | 5.4 | 8.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам