Манник на кефире с ягодами

Name: Манник на кефире с ягодами
Prep time: 90 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D2H15M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Манная крупа - удивительный продукт, который можно использовать не только для варки каши, но и для приготовления оладий, пирогов. Предлагаем вам попробовать вкуснейший пирог из манки на кефире, приготовленный по нашему рецепту.

11123

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

218 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

2,1 гр.

Углеводы

45,4 гр.

Вода

46,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

204 мкг

900 мкг

2.5

2.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.1

3.5

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

4.3

Витамин В4

169.7 мг

500 мг

3.7

4.2

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

5.7

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

2.6

2.9

Витамин В9

55.9 мкг

400 мкг

1.5

1.7

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

2.5

2.9

Витамин С

31.4 мкг

90 мкг

3.8

4.4

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

1.5

1.7

Витамин E

5.4 мг

15 мг

4.5

Биотин

17.5 мг

50 мг

3.8

4.4

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

10.4 мг

20 мг

5.7

6.5

Калий

819.5 мг

2500 мг

3.6

4.1

Кальций

369.7 мг

1000 мг

4.6

Кремний

12 мг

30 мг

4.4

Магний

84.7 мг

400 мг

2.3

2.6

Натрий

197.7 мг

1300 мг

1.7

1.9

Сера

307.6 мг

500 мг

6.7

7.7

Фосфор

490.6 мг

800 мг

6.7

7.7

Хлор

327.8 мг

2300 мг

1.6

1.8

Алюминий

1240 мкг

30 мкг

451.7

516.7

Железо

5.1 мг

18 мг

3.1

3.6

Йод

29 мкг

150 мкг

2.1

2.4

Кобальт

57.3 мкг

10 мкг

62.6

71.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

5.7

Медь

210.3 мкг

1000 мкг

2.3

2.6

Никель

23 мкг

200 мкг

1.3

1.4

Рубидий

200 мкг

Селен

18.9 мкг

55 мкг

3.8

4.3

Фтор

110.3 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

8.2 мкг

50 мкг

1.8

2.1

Цинк

2.6 мг

12 мг

2.4

2.7

Бор

126 мкг

1200 мкг

1.1

1.3

Ванадий

206 мкг

20 мкг

112.6

128.8

Молибден

35.9 мкг

70 мкг

5.6

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить манник на кефире с ягодами, в глубокой миске необходимо смешать манную крупу, кефир и сахар и оставить на полчаса при комнатной температуре.

В качестве начинки можно использовать не только ягоды брусники, для этих целей подойдут любые ягоды, как свежие, так и замороженные.

После набухания манной крупы к ней необходимо добавить яйцо и разрыхлитель теста. После чего полученную массу необходимо перемешать.

В заранее смазанную растительным маслом форму или сковородку посыпаем манкой, выливаем туда тесто и погружаем ягоды.

Отправляем тесто в духовку на 40 минут. Выпекается манник при температуре 180 градусов. По готовности пирог следует посыпать сахарной пудрой.

Оценить манник на кефире с ягодами

Быстрый фильтр

Манник на кефире Манник на кефире в духовке ПП манник на кефире Манник на кефире без муки Манник на кефире классический Манник без молока Манник как в детском саду Манник классический Мокрый манник ПП манник Манник Манник без муки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на кефире с ягодами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на кефире с ягодами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке